冬天好冷趕快進補！但你的體質適合嗎？

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）氣溫漸漸下滑，冬天將挾著寒氣到來，而為了抵抗低溫，許多國人便開始進補抗寒，但是你知道嗎？如果具有某些體質，而亂補亂吃的話，恐怕會抗寒不成反傷身！中醫師廖千慧表示，日前有位陳先生，因為下班找同事大啖羊肉爐，導致隔天起床頭痛欲裂血壓飆升到160/110mmHg，原來他是三高族群，卻又吃太補而造成。

廖千慧說，冬令進補最好能依照體質來做調整，才不會有補過頭的狀況。然而，除了三高族群、痛風族群不適合進補以外，如民眾有以下情況，也不太適合進補。例如，急性感染病症，如扁桃腺發炎，咽喉痛，發燒等。皮膚發炎病症，如痤瘡、濕疹、蕁麻疹等。胃腸發炎病症，胃炎（嘔吐、泛酸），腸道發炎（腹痛、腹瀉），痔瘡出血等。

還有，身體處於發炎狀態，如肢體挫傷（出現紅腫熱痛症狀），肝炎發作，尿道發炎，女性骨盆腔發炎，陰道發炎等。有子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位、子宮肌腺瘤等婦科腫瘤者。女性月經期間、女性懷孕期間等。

因此，廖千慧提醒，一般民眾在進補之前，絕對要先評估自己的身體狀況，有些情況是不適合進補的，若也不免俗地或被同事朋友慫恿一起去「冬令進補」，對自己的身體可能會雪上加霜，不可不多加小心謹慎。

（圖片來源：由廖千慧醫師提供）