勿用粗粒牙膏刷牙 磨損琺瑯質及敏感

常使用粒子較粗的牙膏，刷牙太用力，恐磨損牙齒琺瑯質。北市聯醫和平婦幼院區牙醫師賴智信解釋，刷牙方式不當易造成牙齒敏感。 賴智信醫師指出，太常刷牙、刷牙太用力或使用硬毛牙刷，選用粒子較粗的牙膏。刷牙太用力或牙刷太硬均會磨損牙齒琺瑯質，造成牙齒齒頸部刷耗，牙齦萎縮。牙齦日益後退、牙根暴露，牙本質層外露，導致敏感性牙齒。 醫師強調，只需輕輕刷牙、放慢速度、加長時間，即可達至保護牙齒效果。 吃檳榔、愛啃硬物都會使咬合面過度磨耗，引發敏感症狀。嚼食冰塊、硬糖果、芭樂子、甘蔗等，也可能使牙齒破裂而不自知，導致牙髓發炎、壞死。 造成牙齒敏感的起因是牙本質外露。牙冠有三層結構，包含琺瑯質、牙本質與牙髓。牙本質位於牙齒琺瑯質下層，是比琺瑯質還軟的牙齒組織，當琺瑯質磨耗掉而牙本質組織逐漸外露時，就會導致牙齒敏感。 醫師指出，牙本質由細微小管－牙本質小管組成，小管內充滿牙本質小管液。吃、喝熱冷或酸甜食物及飲料，對牙本質小管會形成刺激來源，引起牙本質小管內的液體流動，進而使其神經末梢產生反應，牙齒就會產生短暫而尖銳疼痛。冷、乾及化學成分會使小管內液體往外流動，而熱、刷牙等刺激則會使小管液往內流動，都會造成短暫齒髓神經痛。 【記者萬博超／台北報導】經常磨牙或因為緊張，常咬牙的民眾，牙齒也容易敏感。牙科醫師賴智信表示，不妨使用咬合板，減少牙齒磨損；醫師並提醒，洗牙不會傷害琺瑯質。 賴智信醫師指出，磨牙或容易牙關緊咬，睡覺時有磨牙習慣或緊張整天咬著牙，可能會導致琺瑯質磨損，使其下方的牙本質層外露，建議可使用咬合板、調整生活作息、改變飲食等方式來改善，並應經常提醒自己勿繃緊神經，自然放鬆。此外，充足睡眠與運動也能幫助舒緩緊張情緒。同時，咬合不正或部分缺牙導致咬合功能不正常，某些牙齒的過度磨損，則建議考慮矯正治療或製作並配戴適合的假牙。 醫師進一步指出，很多民眾誤會洗牙會傷害琺瑯質、造成牙齦萎縮。其實洗牙為機械性刺激，有暫時性痠痛是正常，術後會有痠痛情形也屬正常，並不會傷害琺瑯質、造成牙齦萎縮。反而是牙齦炎、牙周病緩解後，牙齦會萎縮使牙根暴露，下層牙本質根部外露表面更多，所引致敏感性牙齒，愈冷會敏感的現象。 牙垢、牙結石堆積導致牙齦發炎、牙周病會引起牙齦較嚴重、不正常的萎縮，定期清除牙結石不但不傷牙齒、牙齦，反而是預防牙周病最有效方法，也可改善牙根部牙齒敏感情形。 醫師表示，大部分的人在刷牙時遇到痠痛區域，因為怕痛總會輕刷兩三下或略過。長期下來，痠痛區域的清潔不夠，輕則導致淺層蛀牙或牙齦發炎，重則可能造成牙髓炎或嚴重牙周疾病，甚至也許必須將牙齒拔除。