向上投球… 訓練小孩背肌更強壯

幼兒背部肌肉力量不夠，很容易就會駝背。振興醫院復健醫學部物理治療師陳祐榕建議，家長想訓練小孩背部肌肉，可以示範、教導小孩做「小飛機」動作，或者教小孩往上擦玻璃、向上投球，就可以讓小孩背部肌肉更強壯。 陳祐榕治療師表示，「小飛機」動作就是趴躺在地上或床上，雙手向兩旁伸直，然後盡量讓四肢、頭部離開地面，這動作有點像飛機，大人做的時候，小孩就會模仿，就可以在遊戲中幫助小孩訓練背部肌肉。 陳祐榕治療師指出，小孩學走路時，會自己本能扶著東西往上站立，家長最好的教育方法就是讓小孩自己探索，學習如何使用正確姿勢站立、走路。只要確定地上鋪防摔墊，家具邊角部位也做好防護，防止小孩摔倒、受傷。