咖啡因戒斷症候群 美醫納精神疾病

早上不喝咖啡，就 整天無精打彩，似乎是許多人共同的經驗。 小心你已經得了咖啡因戒斷症候群。 美國精神醫學會公佈最新版的精神疾病診斷與統計手冊，首次將咖啡因戒斷症候群，納入診斷精神疾病的參考準則中。 這些症狀包括疲倦，頭痛，無法專注，有些人也會出現憂鬱或肌肉僵硬的情形，醫生說，咖啡因具有醫療用途，成人每天的攝取量以不超過400毫克為限，差不多是4杯咖啡的量。 記者親自實驗，喝了含有400毫克咖啡因的咖啡後，進行腦部核磁共振掃描，結果發現喝咖啡後腦部血流量銳減了40%，血壓呈現升高。 事實上除了咖啡和茶含有咖啡因，美國市面上不少飲料，甚至像是爆米花，辣醬或軟糖，都含有咖啡因，美國食品暨藥物管理局，就考慮對這些食品加以管制，以免咖啡因對孩童健康造成威脅。 至於咖啡愛好者，醫師建議，最好不要長期大量攝取咖啡因，以免咖啡因成癮，危害健康。