失眠長期依賴酒精 恐影響身心健康

（健康醫療網／鄭人豪報導）一名40歲男性，因近來工作和收入不穩定的影響，常常情緒失落甚至有失眠的情況，便開始飲用啤酒幫助自己入眠，原以為可改善情況，但長期下來反而養成不喝酒就無法入眠的習慣，甚至酒後因無法控制情緒，對孩子有打罵的失控行為，也造成親子關係疏離。 導致失眠的原因，除了焦慮、憂鬱等，包括精神分裂症、躁鬱症等也恐是造成失眠的主因；台南市衛生局表示，每個人都必須擁有充分睡眠，讓身心保持適當狀態，才能真正消除疲勞，其實失眠並不可怕，最怕是民眾尋求酒精或安眠藥等不當方式，促使症狀加劇，造成成癮問題。 所謂酒精成癮，通常分為濫用與依賴兩類，多和潛在精神及情緒困擾等因素相關；衛生局說，案例中患者就屬酒精濫用，因反覆飲酒，忽視飲酒帶來的身體傷害，甚至改變原有的生活功能，而酒精依賴則是患者在身心理上對酒精的依賴，甚至難以戒斷，若忽然停止飲酒，恐會產生自主神經過度亢奮、噁心、抽筋等症狀。 許多因素都有可能導致失眠，包括壓力、容易緊張等，若未能找出主因，長期下來恐會造成身體和精神上的傷害，影響生活品質；衛生局提醒，有相關困擾出現，必要時應尋求專業醫師的協助，避免依賴酒精等不當的方式，才能有效改善症狀，找回健康。 健康醫療網提醒您：酗酒有害健康！