年長者常閱讀、寫作…可維持大腦健康

美國最新研究發現，年長者如果常閱讀、寫作、玩益智遊戲，可幫助維持大腦健康，避免大腦功能一再衰退。 這項研究已發表於北美放射醫學會年會。過去研究已發現，年長者多動腦，多進行可促進認知能力的活動，有助維持、提升心智健康。這次美國羅許大學醫學中心與伊利諾斯科學研究院發表研究指出，動腦活動可以讓大腦白質運作更順暢，大腦白質為神經纖維組成，大腦傳遞訊息如果很流暢，認知功能就不會衰退太快。 研究作者指出，無論是閱讀報紙、寫信、上圖書館，或玩象棋、西洋棋，都可以讓大腦更為健康。 共有一百五十二名年長者參與研究計畫，平均年齡為八十一歲，且都沒有失智症或認知功能衰退現象，研究人員詢問他們去年閱讀報紙、雜誌、寫信或玩撲克牌、玩益智遊戲的頻率，並使用核磁共振攝影技術（MRI）觀察他們的大腦情況。結果發現，動腦頻率越頻繁，大腦也就越健康。一般仁在三十歲左右大腦估能就會逐漸衰退，研究顯示，年長者如果常動動腦，大腦健康狀況可以和年輕人不相上下。