掃蕩舊觀念 拯救憂鬱不能只靠藥物治療

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代人，必須面對許多面向的壓力排山倒海而來，因此台灣的幸福指數一直處於低迷狀態，且有失眠症狀的台灣人，也達數百萬。十月十日國慶日即將來臨，但是當天也是世界心理健康日，因此台大竹東分院將舉辦免費教導民眾紓壓操與情緒篩檢的活動，希望能過幫助民眾走出憂鬱。

臺大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文發現，大多數的民眾都不了解，身體的不適其實許多都是心理壓力所造成，但時常誤以為用藥物就可解決，卻忽略了非藥物治療對於身體與心理的幫助。

而根據世界衛生組織所調查的資料顯示，憂鬱在2020年可能成為全球第二高的失能原因。英國研究也發現，不良的情緒狀態對於國家生產力的影響較無法工作來的更大。由此可見，心理健康的重要不雅於身體健康的重要性。

蘇柏文主任則發現，有些民眾雖然不認為有憂鬱情緒，卻對日常生活感到不幸福，尤其面對經濟大環境不理想，每天需要服用安眠藥才能入睡。換句話說，壓力不一定單純以情緒方式表達。有些民眾仍可面帶微笑，卻以焦慮、恐慌、身體疾病等方式表現。但只要及早發現並處理，多數都可以改善。

因此，有鑑於許多民眾誤以為用藥就能解決一切身體並痛，且看見民眾普遍憂鬱情緒之下，將於國慶日當天，在台大竹東分院舉辦活動，由職能治療師與心理師帶領民眾進行免費的紓壓操教學，紓壓技巧訓練與壓力篩檢，讓醫院不只是看病，也能學習健康促進的技巧。