控制孕期體重 預防妊娠紋最有效

懷孕對女性來說，是一段奇妙的歷程，但並不希望在皮膚上留下「印記」，因此不少孕婦急著打聽「如何消妊娠紋」。醫師提醒，目前沒有任何一款妊娠霜，證明對因肥胖撐開的皮痕有恢復效果，最好的預防方式，就是控制孕期體重。

▲ 孕婦不想在產於皮膚上留下「印記」，控制孕期體重比較重要。（攝影／黃志文）


孕婦懷胎到第4、5個月時，妊娠紋就自腹部、大腿、乳房等處以樹狀形式蔓延分布，這些在皮膚表層錯綜複雜的粉色細紋，因孕婦所攝取的營養成分轉化為脂肪，囤積在皮下組織，隨著懷孕時子宮被撐大、羊水增加，使得表層皮膚急速擴張，表皮和真皮因禁不起腹部快速膨脹，終因彈力纖維無法負荷而斷裂。
敏盛醫院婦產科醫師許明信，同時也是國健局孕產婦關懷中心計畫主持人，他表示許多孕婦常來電諮詢妊娠紋的問題，他指出妊娠紋在產後3到6個月，會由原先較粗的粉紅色變成較細的銀白色，有些人會自然消退、但也有人不會。
因此，不少孕婦希望及早使用妊娠膏、妊娠霜來預防。不過許明信醫師提醒，不論是貴的或便宜的妊娠霜，都沒有正式的醫學研究，證明對預防或去除妊娠紋真的有效果，目前多宣導最重要的預防方式，就是控制孕期體重，依階段慢速增加。
中山醫院婦產科醫師郭安妮則表示，懷孕過程分前、中、後三期，每一階段體重增幅應採漸進：懷孕的前3個月增重不超過3公斤、中期增重不超過5公斤、最後3個月不超過7公斤，整體來說，孕期體重增加最好不超過12公斤。
除了控制體重，對於孕期皮膚保養，醫師建議可搭配塗抹一些保養品：懷孕初期可塗抹保溼效果較佳的乳液，如凡士林乳液、燕麥乳液；中期以後可改塗抹較具滋潤效果的乳液，如綿羊油、凡士林， 來防止皮膚出現細紋及皺褶。