改善小兒便秘 多攝取香蕉及蘋果

【台灣醒報記者蔡惠玲台北報導】多攝取香蕉及蘋果有助改善小兒便秘。台北榮民總醫院兒童醫學部主任宋文舉表示，兒童便秘多是飲食造成，應多攝取纖維質食物，如香蕉及蘋果，有助於改善便秘。書田診所小兒科醫師葉勝雄表示，一般人都認為超過三天沒排便才算便秘，但有些小朋友每天解便也有可能是便秘，包括糞便是顆粒狀及便秘造成的滲便。 葉勝雄指出，有兩種便秘情況容易被忽略，如每天排便，但糞便是顆粒狀，其實這是多天前的糞便阻塞在腸道裡，水分被腸道吸收後，糞便就變成又乾又硬的顆粒狀。另外，便秘造成的滲便，當硬梆梆的糞便塞住大腸時，只剩下水狀的糞便滲出，常被誤認為拉肚子。 葉勝雄認為，家長可以透過幾種方式協助醫師分辨孩子是否有便秘，包括將孩子的糞便拍照，提供醫師辨別。每天紀錄排便次數，特別是當白天或晚上是由不同人照顧時，都必須有人紀錄，才不會讓孩子多天沒有解便，家長卻沒有發現。家長可以觀察小朋友排便後，衛生紙是否出現血絲。 嬰幼兒便秘如何治療？葉勝雄建議，家長可用棉花棒沾凡士林，刺激嬰兒肛門口周圍的皮膚，促使排便；也可讓孩子喝蘋果汁或熟香蕉，有助改善便秘。 台北榮民總醫院兒童醫學部主任宋文舉表示，兒童便秘的原因很多，多半是飲食造成，若多喝奶粉及蛋白質高的食物，糞便就會比較硬，若多攝取澱粉及纖維類的食物，糞便就會比較軟；家長若要解決嬰幼兒便秘問題，就得從飲食著手，讓孩童多攝取香蕉及蘋果。 圖說：小兒便秘原因多，醫師建議多攝取香蕉及蘋果改善便秘。 ( Photo by Sam Cheong in Flickr )