消除熊貓眼 7大穴位按一按

開心迎接2013年後，朋友歡聚的興致將延續至農曆年前後，但對許多即將熬夜狂歡的人來說，歡樂的背後卻需付出厚重黑眼圈的美麗代價！中醫師表示，若平時能多多按摩眼周和鼻部穴道，加強血液循環，也能改善或預防黑眼圈與熊貓眼的情況。

▲ 若是因鼻過敏所引發的黑眼圈，民眾可加強按壓鼻通穴和迎香穴改善。（攝影／黃志文）


中醫師黃慧娟建議，常有黑眼圈困擾的民眾，可先讓專業中醫師診視個人體質和病因後，予以適當的內服藥物調理，再輔眼眶骨和鼻部周邊穴位的按摩，維持雙眼明亮和眼周膚色不暗沈，予人活力十足的形象。
按摩時，可以從眼睛內眥的睛明穴開始，由內往外，沿著攢竹穴、魚腰穴、太陽穴和承泣穴輕輕按壓，且搭配按摩鼻翼的迎香穴和鼻通穴，促進氣血循環，改善眼周血液循環。黃慧娟中醫師建議，每天按摩2次，每次20至30下，且建議按摩前先以溫毛巾熱敷眼鼻，效果更為顯著，按摩力道以穴位感覺略痠即可，避免過於施力重大，傷及眼睛。
【告別黑眼圈的7個穴位】

▲ 每天早晚按摩眼眶骨周圍穴道，有助於促進眼周氣血循環，改善黑眼圈。（攝影／黃志文）


1. 睛明穴：位於目內眥，即眼頭起點的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預防頭痛的作用。
2. 攢竹穴：位於眉毛起點的內側凹陷處，時常按壓可消除眼睛疲勞，改善眼睛充血等眼部常見疾病。
3. 魚腰穴：位於眉毛中點，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。
4. 太陽穴：位於眉尾往後約一寸處，可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等症狀，達到提神、亮眼、醒腦的效果。
5. 承泣穴：位於眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經常揉按，可使氣血旺盛，供應眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。
6. 迎香穴：眼珠中心點向下，與鼻孔兩側約二分之一拇指寬的笑紋交叉處，可改善因鼻過敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。
7. 鼻通穴：位於鼻翼軟骨和鼻甲的交界處，可清熱散風、通鼻，並改善因鼻病造成的氣血循環受阻和黑眼圈。

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