南瓜是高纖低卡的減肥好食材! 一瓜三吃~ 繼上一篇南瓜水和烤南瓜子，我將剩下的南瓜果肉和水煮鮪魚結合在一起，將他們變身成另一道減肥美食。這道湯品中有澱粉、魚肉、蔬菜及牛奶，所以喝一碗幾乎就等於吃了一份完整的營養食材~ 同步更新在:http://mrsbroccoli888.pixnet.net/blog
食材
預備食材
南瓜 1顆
水煮鮪魚罐頭 1罐
低脂牛奶 適量
洋蔥 適量
高麗菜 適量
作法
作法
將南瓜削皮，切塊放入鍋中，加水覆蓋過南瓜即可。接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
將水煮鮪魚和南瓜塊放入果汁機中打成泥狀。因為通常水煮鮪魚罐頭都會有鹹味，所以不需要再特別加鹽，畢竟是減肥，就別再加鹽了!
將南瓜鮪魚泥放入鍋中，再慢慢倒入低脂牛奶(湯的濃稠度可自行調整)。
再放入適量的洋蔥和高麗菜。小火慢煮5-10分鐘。
39歲女星賴薇如今年無預警「登記結婚」，甜嫁交往6年的圈外男友邱樂偉，正式升格人妻！豈料，賴薇如突然震撼宣布，正在施打「化療藥物」，昏睡了好多天，感嘆「是時候停下腳步......。」
新北市長侯友宜即將於2026年卸任，國民黨接棒參選市長的人選，也格外受到外界關注；對此，陳明義表示，2026新北市長選戰將是三腳督選戰，而國民黨最強人選他認為是李四川。
政治中心／張家寧報導 資深藝人、民進黨籍前立委余天的女婿陳鑒（Gary），日前涉嫌遭詐騙集團吸收淪詐團車手頭，依詐欺罪嫌移送檢方聲押禁見獲准。對此，前立委沈富雄則在節目上表示
[NOWnews今日新聞]余天女婿陳鑒因勾結詐騙集團擔任車手被捕，余天今（3）日受訪承認，後悔把女兒余苑綺交給陳鑒，打算把外孫與孫女接回家照顧，但疑似找不到人，有請社福人員幫忙。新北社會局稍早表示，社...
[周刊王CTWANT] 近期新北市一位民眾報案，表示自己遭詐騙集團騙了千萬元。警方獲報後聯手被害人，事先在面交地點埋伏，並循線逮捕面交的車手。而該名車手落網後，供出了負責上頭回收贓款的人及地點。之後警方前往現場埋伏，豈料竟抓到陳鑒。陳鑒被捕後坦承犯案，後續被移送新北地檢署，目前...
體育中心／游雅嵐報導NBA洛杉磯湖人隊前球星莫里斯（Darius Morris）驚傳死訊，享年33歲。莫里斯的遺體2日在洛杉磯地區被發現，家人在美東時間4日哀痛證實莫里斯的死訊，不
記者陳佳鈴／台中報導 《寄生上流》是2019年韓國黑色幽默驚悚劇情片，講述韓國一個貧困家庭，藉著狡黠的手段，一個拉著一個鑽進上流人家，替一對不食人間煙火的權貴夫妻處理
記者蔡維歆／台北報導 余天與李亞萍女婿、已逝女星余苑綺丈夫Gary（陳鑒），昨驚傳疑似擔任詐騙集團車手遭收押禁見，原本余天今天要把孫女孫子接回家，結果發現小孩兩天沒上
藝人余天、李亞萍已故女兒余苑綺丈夫Gary陳鑒涉嫌當詐騙集團車手頭，2日已遭法院裁定收押禁見，今日上午驚傳余天找不到孫子孫女，且李亞萍聯繫Gary媽媽對方也表示不知道小朋友被帶到哪裡，余祥銓今天現身《chill chill 懂事長》錄影，恰逢節目開棚記者會，面對大批現場等候的記者態度直接，未拒絕受訪採訪。
余天、李亞萍的二女兒余苑綺2022年癌症病逝，女婿陳鑒（Gary）被爆淪為詐騙集團車手頭，前（2）日遭警方逮捕、搜出200萬鉅款。昨（3）一度傳出余天2外孫失聯，好在最後有找到，今中午終於把2人接回余家，余祥銓開心PO出2外甥逗寶貝女兒的影片，畫面相當溫馨。
記者蔡維歆／台北報導 前立委余天女婿陳鑒（Gary）昨驚爆與詐騙集團勾結，最後昨被警方依詐欺罪嫌移送新北地檢署收押。余天原本今天打算把孫子孫女帶回家照顧，無奈卻找不到
資深藝人、前立委余天次女余苑綺2022年直腸癌病逝，留下一對兒女及小4歲丈夫陳鑒（Gary），未料，丈夫卻爆出涉嫌擔任詐騙集團車手頭子，被警方搜出200萬贓款，依詐欺罪嫌逮捕，如今余苑綺逝世後遺產動態備受關注，對此，網紅「楊律師（黑心律師）」直言若發生「1情況」事情就大條了！
[周刊王CTWANT] 據了解，新北警方日前接獲詐欺報案，並使出將計就計和被害人合作，30日與車手相約在住家面交，並當場順利逮到車手，車手無奈之下又供出交付現金給「收水手」的地點，於是又順利在在新站路捷運聯通道抓到人，沒想到此人竟是余苑綺老公陳鑒。對此，余天則無奈表示毫不知情，並...
[周刊王CTWANT] 根據氣象署表示，4日的天氣跟今天相似，環境偏東南風，僅基隆北海岸、東半部有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後北部和各地山區有局部短暫雷陣雨，且有局部較大雨勢。至於周日的天氣則會有變化，氣象署指出，隨著鋒面接近水氣增多，周日天氣較不穩定，西半部一早就有局...
記者蔡維歆／台北報導 余天女婿Gary（陳鑒）因為涉及詐騙遭收押，Gary兩個小孩昨一開始行蹤不明，後來被社工發現在家裡由阿姑照顧。余天則表示打算接他們回來家裡卻遭阿
[Newtalk新聞] 國民黨立委徐巧芯日前質詢外交部長吳釗燮時，明確問到我國援烏金額高達1億美金以上，目前的方式均是透過「第三方」轉進烏克蘭，有關「經手人」等質疑卻遭外交部否認。對此，徐巧芯再批外交部扯謊，我國與捷克確實洽簽1000萬美金援烏專案，指定對象也確實在當地國政商關係非常密切。 據了解，外交部針對「促進烏克蘭重建初級醫療照護能量夥伴關係」（援烏專案）有發函至立法院，外交及國防委員會委員，甚至全院委員都有收到，本報也確實掌握有此密件。根據徐巧芯指出，這筆花費高達「一千萬美元」的計畫，是指定「捷克衛生科技院」（CHTI）執行計劃；其中300至400萬要採購台灣醫材。 外交部否認援烏合作案有花公帑買國際友台形象的質疑。(資料照) 圖：張良一/攝 徐巧芯質疑「請問到時候是哪些廠商能夠得標吃到肥肉？不是一樣是政府決定的嗎？」另外，重點在於專案指定的「捷克衛生科技院」（CHTI），主持人Petr Foit前腳訪台（112年3月），後腳就拿到這麼大筆的專案（112年12月），半年就拿到高達1000萬美元的訂單，就好像當時美國參議員來了之後就砸千億買波音如出一徹。 此外，根據「捷克衛生科技
[NOWnews今日新聞]台北市前市長柯文哲陷京華城容積率、北投士林科技園區地上權案爭議案，北檢將柯文哲列為被告，分他字案進行調查。柯文哲說，這是在圍魏救趙，真正要辦的是台智光案。前立委郭正亮也說，藍...
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【王怡人／綜合報導】余天愛女余苑綺2022年8月癌症病逝，她的丈夫老公陳鑒日前被新北市海山分局依詐欺罪嫌逮捕，已遭收押。有人嘲諷，近來國民黨立委徐巧芯因為大姑涉詐而被圍剿，現在就「坐等余天吃徐巧芯套餐呀？」今天，徐巧芯聽見了，她在臉書發出長文評論此事。
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