減重好方法 基因檢測遠離肥胖因子

肥胖是全民公敵！國內許多肥胖族群嘗試各種減重方法，但都瘦不下來，或是稍微瘦一點，卻又復胖，讓肥胖陰霾籠罩心中，夢魘久久揮之不去。目前國內有生技業者推出一種最新的「體重管理基因檢測」技術，只要透過口腔黏膜細胞，檢測DNA，就可以找出肥胖原因，讓身體健康無負擔。

▲ 從基因檢測發現你個人的肥胖基因，接著看是屬於哪一類型的肥胖，針對部位訂定出運動計畫。


肥胖易造成心血管慢性疾病
內科醫師蘇聖棻指出，根據統計，台灣的成人或兒童，體重過重及肥胖者，占人口比例達1/4到1/3，顯示體重過重在台灣已成為一項值得重視的問題。目前控制飲食的熱量，少吃澱粉，少碰油炸類食物，多多運動，都是成功瘦身的不二法門。
臨床證實，因肥胖而導致的胰島素抗性，易引發身體多種代謝性異常，進一步造成高血脂症、動脈粥狀硬化、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等。除此之外，肥胖也是許多癌症的危險因子之一。要是身體質量指數超過25，就需要控制體重。若同時合併至少2種上述的健康問題，就有減重的必要。

▲ 內科醫師蘇聖棻表示，若透過基因檢測找出你具有先天肥胖基因，那就沒有理由不好好運動了！（攝影／黃志文）


肥胖體質先做基因檢測
蘇聖棻醫師表示，肥胖基因是一系列與肥胖有關的多個基因的總稱。目前常見的肥胖基因包括PPARγ、ADRB2、ADRB3、GNB3、UCP1，這5個肥胖基因都與脂肪的新陳代謝有關。PPARγ影響脂肪細胞的分化與增大 ; ADRB2主要影響脂肪分解作用，與全身性肥胖有關，帶有此基因的肥胖者應減少碳水化合物攝取 ; ADRB3基因主要影響內臟脂肪堆積，造成上半身肥胖問題；而帶有UCP1基因變異者則與下半身肥胖有關，屬於西洋梨型身材。
此外，研究也發現，「澱粉型」肥胖絕對要少碰澱粉與醣類，「脂質型」與「代謝型」肥胖對於油脂攝取要斤斤計較;「臟器型」肥胖容易在內臟囤積脂肪，對健康造成威脅;「頑固型」肥胖則是有基礎代謝率極低的問題，後兩者都要多運動，加強新陳代謝，否則很難瘦下來，且就算靠節食瘦下來，也很容易復胖。
同時，遺傳性肥胖通常是由多個基因造成，透過基因分析雖可為個人量身打造體重管理組合，不過，肥胖成因不只是歸究於遺傳基因，有人天生是瘦子，卻因生活習慣的暴飲暴食、高脂飲食而變胖，所以儘管從基因可知道「為什麼變胖」和「該怎麼瘦身」，但良好作息與飲食習慣更是大意不得。
基因檢測讓健康管理更有效率
蘇聖棻醫師強調，基因是存放在染色體上的DNA遺傳訊息，目前已知人類有2至3萬個基因，透過基因檢測可發現生物遺傳特性，成為流行的預防性檢查。不過，基因檢測和健康檢查不同，人的健康狀況會隨環境與習慣而改變，因此需要定期進行健康檢查，以掌握當時的健康狀態。
DNA在每個人一出生時就已確定，所以DNA基因檢測具有終身的參考價值。然而多數疾病的發生與否通常並非由單一基因來決定，因此，檢測越多相關基因預測能力會越趨準確。
值得注意的是，後天環境對基因的影響非常巨大，帶有高風險基因的人，只要在日常生活中做好飲食控制、生活習慣改善、定期健康檢查，以遠離致病因子。 例如，具有高度肥胖基因的人，經由後天的減重飲食管理，減少脂肪囤積，有效降低因肥胖引發的慢性病發生率，讓個人健康管理及預防更有效率。