美研究：睡不好容易曬黑 肌膚失去彈性恢復力不佳

實習記者王夢琪／綜合報導

夏天是穿熱褲、比基尼、到沙灘玩水或吃冰的好季節，不過炎炎烈日同時是愛美女生們的天敵，除了出門前都要塗上厚厚的防曬霜，還要想辦法遮遮掩掩，像是拿著遮陽傘躲避惡劣的陽光，儘管如此，一個夏天過去還是會變黑，讓人不得其解！

近日，美國克裡夫蘭大學醫院病歷醫學中心的研究人員發現，睡眠不足也會損害皮膚功能，不僅會促使皮膚加速老化，還會導致曬傷後難以恢復！

研究人員對60名年齡介於30歲至49歲的女性的肌膚狀況進行了評估，其中有一半女性睡眠品質不好。結果顯示，睡眠品質不好的人較易出現細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題，睡眠品質良好的人皮膚修復更有效率。

研究人員指出，例如同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時後皮膚可能還會泛紅、發炎，而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。

這項研究發布在國際皮膚病理學醫學研討會上，這項研究報告解釋，睡眠不足的人肌膚容易出現老化徵兆，一旦皮膚受紫外線傷害或出現傷口，修復過程會慢許多，皮膚狀況自然也比較差。