過來人談戒菸家人支持最重要

林先生今年三十八歲，從十八歲開始抽菸，菸齡約二十年，過去每天抽一包菸，因為身上帶有濃濃菸味，所以女兒都不肯讓他抱一下，他也曾嘗試自行使用貼片、口嚼錠等，希望擺脫菸癮，三年戒菸五、六次都沒有成功，林先生的太太目前剛懷孕，因顧及太太、女兒的健康，再次嘗試戒菸，這次他接受門診諮詢服務，搭配使用輔助藥物，終於戒菸成功。 另一位二十九歲許先生也當了爸爸，許先生從國三開始抽菸，目前抽菸量一包多，他也曾多次想戒菸，但每次都沒有成功，太太有時會用激將法對他冷嘲熱諷，往往讓他非常鬱卒，加上朋友常在她面前抽菸，戒菸更是難上加難。雖然現在還在抽菸，但許先生說，他會考慮接受門診諮詢，運用各項戒菸資源，希望可以不再抽菸。 一份「二Ｏ一二年國人戒菸行為調查」報告顯示，近七成的受訪者曾經嘗試戒菸兩次以上，但都鍛羽而歸；而最常被使用的戒菸方式則是「個人意志力」。此外，高達八成一受訪者認為家人的鼓勵與支持有助成功戒菸；但卻有近六成的受訪者常被家人潑冷水，認為不可能戒菸成功。中山醫學大學附設醫院家醫科主任顏啟華建議，戒菸應採鐵三角定律―爭取家人支持、尋求專業醫療協助以及選擇適當藥物，這樣戒菸比較容易成功。 顏啟華醫師指出，吸菸是一種慢性成癮性疾病，由於對尼古丁的生理性及心理性依賴，因此戒菸不只要戒習慣，更重要的是要戒掉尼古丁成癮。如果單靠意志力，往往很難成功。根據統計，靠意志力戒菸成功率約百分之五到百分之十，若到門診接受戒菸療程，成功率可上升一倍，約百分之十到百分之二十，搭配輔助藥物，戒菸成功率則可上升到百分之三十到四十。