長者腿脂肪增加 行動更緩慢

美國最新研究指出，年長者腿脂肪增加，容易拖慢走路速度，使行動變得更加遲緩。因此從大腿脂肪比例、數量可以預測健康年長者未來行動能力好壞。 美國威克森林浸信會醫學中心克莉絲汀‧比維斯為研究首席作者。比維斯表示，研究結果顯示，年長者想避免因老化造成走路速度變慢，除了要努力維持肌肉量，也要盡量避免脂肪大量增加。 比維斯解釋，走路速度會隨年齡增長逐漸衰退，年長者走路速度變慢，可視為失能預測指標。當年齡漸長，肌肉周遭脂肪很容易增加，這會減緩走路速度。 研究人員分析美國國家衛生研究院高齡研究所一項研究報告，參與研究民眾共有兩千三百零六人，年齡介於七十到七十九歲，研究人員分析他們的走路速度與大腿肌間脂肪、大腿肌肉量有何關聯，研究追蹤四年。 結果發現，大腿肌肉間的脂肪一旦增加，大腿肌肉減少，走路速度就會明顯變慢。研究成果已發表於「美國臨床營養學期刊」。 比維斯表示，年長者大腿脂肪增加越多、肌肉流失越多，走路速度變慢就越為明顯。這是首次研究發現脂肪、肌肉組成比例會影響走路速度。希望未來能進一步做研究，以了解減少大腿脂肪、增加肌肉量是否可以改善年長者走路速度。