體感遊戲夯 宅在家也能多運動

許多不愛運動的宅男宅女們，總嫌太陽太大太熱，或是冷鋒來襲太冷，限制了自己運動的機會。更多的時候，他們選擇待在家裡上網打電動。在攝取相同熱量的情況下，少動自然身材會逐漸往橫向發展。但現今宅男宅女們有了運動的新契機，隨著體感遊戲的發展，宅在家裡也能多運動！

▲ 不愛動的宅男宅女們，也可透過體感遊戲多多活動筋骨！（攝影／黃子倫）


對於很多沉迷於電玩世界的宅男宅女們來說，只要有新的電玩遊戲推出，或是平常在玩的網路遊戲新改版，就一頭栽入不可自拔。但長時間接觸面板，除了眼睛容易疲倦，更會因為長坐不動，剝奪了運動的時間，間接導致代謝症候群的發生。但近年盛行的體感遊戲，改寫了傳統對遊戲的認知，透過感應技術，你的身體轉變成遊戲搖桿，在玩樂的同時，也達到運動的效果。
國內遊戲大廠微軟召開XBOX10周年記者會上，聚集眾多遊戲玩家，現場還特地邀來了購買第1台XBOX的民眾。台灣微軟消費通路事業群行銷協理陳傑樺表示，隨著遊戲機的發展進入「體感時代」，相較於以往自己宅在房間內的單人電玩，體感遊戲帶來了更多可能，包括：全家同樂、私人健身房、舞蹈狂熱、合作競賽、益智遊戲等。結合娛樂、舒壓、運動的3種需求，特別適合平常工作壓力大，沒時間運動又需要紓壓的民眾。
例如喜歡跳舞的人，可以嘗試跳舞類的體感遊戲；對健身有狂熱，卻又想暫時離開單調健身器材的人，可以跟著私人健身房中的模擬教練指示，打造出居家運動室；而年紀較長的爸爸媽媽們，則可以多多從事益智體感遊戲。把自己的身體當作飛舞的搖桿，盡情的揮灑汗水！
站在多運動的角度來說，體感遊戲確實能提供不愛動的民眾，一個新的契機。只要能帶給鮮少活動的人新的樂趣，提高想要動的欲望，對健康就是一件好事。當喜歡上運動以後，建議還是可以多走向戶外，散散步也好，對身心靈同樣有相當大的幫助。

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