電子血壓計 須定時校正

電子式血壓計記得每半年至1年進行校正，以確保測量的精準度。仁愛院區家醫科醫師吳依玲指出，電子式血壓計必須與水銀式血壓計測量的結果對照，如果兩者差異太大，電子血壓計必須進行校正，民眾可定期攜帶電子血壓計到醫院，由醫療人員協助校正。 吳依玲醫師指出，高血壓患者或血壓異常者建議天天量血壓、早晚各1次，建議早上起床後及每晚睡覺前量測，下午量則可能因腎上腺素分泌較多而較不準。壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。量血壓前半小時內最好不要運動、吃飯、抽菸，或喝茶、咖啡、酒等具刺激作用的飲料。 同時必須以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。量血壓時也不可邊量邊講話。若自己量血壓，首次先量雙手，此後固定量血壓較高的那側，不必每次左右都量。 病人在醫院或由醫師協助測量時，常因緊張而造成血壓異常升高，通常不需要治療，也無法作為藥物調整的參考依據。居家測量血壓數值才是應該注意的。 醫師建議，選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營養標示的鈉含量（官方建議成人每日攝取總量2400毫克，食鹽約6公克內）。而冬天到了，熱愛火鍋料理的民眾更要小心鈉攝取量。