APP軟體幫忙 減重效果更佳

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】英國一所大學研究發現，坊間APP幾乎與民眾生活息息相關，一旦設計得宜，這種智慧科技還可以成為民眾減肥的好幫手，相較傳統書寫或上網登記，減重效果更佳！ 英國里茲大學追蹤128名體重過重民眾減肥效果後發現，一種名為「我的飲食夥伴」APP軟體，能幫助民眾觀察攝取食物量與運動時間，並且設下減重目標，最後結果會以簡訊方式立即告知，民眾平均每隔一天會觀看此APP。 經過半年，使用APP的人平均減重4.6公斤，書寫方式紀錄者2.9公斤，上網紀錄結果為1.3公斤，APP減重效果明顯較傳統2種紀錄方式佳。 研究者卡德表示，「智慧手機科技也可以發揮提升民眾健康的效果，例如民眾根本不清楚每天吃進多少熱量，但是透過APP可以幫助民眾觀察與告知結果，因此最後才能達到有效減重的效果。」 研究者進一步指出，這項免費APP因為有別於一般APP只有觀察攝取食物量與減重等功能，還額外建立了幾乎囊括英國民眾每天會吃進的食物資料庫，因此更能貼近民眾的生活。 英國衛生部指出，英國一年投入治療肥胖引起的疾病費用高達51億英鎊（約台幣2330億元），而英國國內每年因肥胖因素造成相關的死亡人數多達4萬人。 本次研究結果已刊登在《Journal of Internet Medical Research》期刊。 圖說：英國研究發現，只要設計得宜，APP軟體幫助民眾減肥的效果，遠比書寫或上網來得佳。（photo by Oceanview Med Spa in Flickr）