低頭使用手機上網 當心酸痛上身

平板電腦、觸控式手機引最新一波科技潮流，不管在哪都可見到人手一機低頭上網的景象，但有醫師提出警告，認為長時間低頭看電腦，容易導致椎間盤、骨骼出問題，引發嚴重疼痛，建議最好每隔一段時間就離開電腦起身走動。(記者蔡依婷台中報導)

三十五歲的林先生是個運動健將，平常有打籃球的習慣，伏地挺身更是一做就是一千下，身體相當健壯，但最近這兩年，林先生經常籃球打到一半就因腰痛而跪在場上，甚至還曾痛到動彈不得，得靠家人照顧，就醫後才知道，原來林先生是智慧型手機的愛用者，經常低頭用手機收發訊息、上網，上班時又長時間久坐使用筆記型電腦，導致椎間盤、骨骼出問題。台中慈濟醫院神經外科醫師江俊廷指出，上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤，都是引發疼痛的最大原因。

江俊廷說，上班族使用電腦習慣把肩膀向內靠，導致肌肉疲勞，建議外接鍵盤拉出距離，讓肩膀能輕鬆放下，一旦出現急性發炎現象，最好的治療是休息加冰敷，超過四十八小時改用熱敷，若需久坐，最好能每五十分鐘起來走一走，改變身體力量的分布，做點伸展操，若真得出現疼痛現象，就要就醫找出原因，持續復健以減少後遺症。