常喝含糖飲料 董氏：恐致憂鬱情緒身體負擔

董氏基金會調查發現，國內的國小學童在口渴時，只有近4成5會選擇喝白開水，但是根據美國的研究顯示，一天要是喝到超過一杯的含糖飲料，不僅會造成憂鬱情緒、暴力傾向和學習不良的情形，而且還會使孩子長不高，董氏基金會建議孩童應該要養成喝白開水的習慣，才能夠少胖又更健康。

根據董氏基金會的調查，國內的國小學童在口渴時，只有近4成5會選擇喝白開水，至於運動飲料、奶茶和紅茶等飲品，則是孩童口渴時的其他選擇，因此，董氏基金會特別推出了「我就是愛喝水」影片，並安排臺北市公館國小小朋友示範動作操，希望能夠讓學童建立口渴就喝白開水，減少喝含糖飲料的健康飲食習慣。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，常喝含糖飲料和罹患糖尿病與癌症有關，甚至依據美國的研究發現，一天要是喝到超過一杯的含糖飲料，對於心理健康也有影響，不僅會造成憂鬱情緒、暴力傾向和學習不良的情形，而且還會使孩子長不高，她建議孩童如果能夠養成喝白開水的習慣，就能夠少胖又更健康。

公館國小主任章宏智也指出，目前學校主要是透過相關課程和生活教育，讓孩子知道多喝水對身體的重要，還有含糖飲料造成的危害，並藉由在校園多設置飲水機，不提供含糖飲料，來使孩童保持身體的健康。

董氏基金會表示，這次推出的「我就是愛喝水」動作操影片，將放置在基金會網站，供全國學校應用，另外，董氏基金會也呼籲家長必須要在家中不放含糖飲料，並且更要以身作則，在兒童面前多喝白開水，才能夠讓孩子減少喝含糖飲料的機會。

圖:公館國小小朋友示範「我就是愛喝水」動作操。