台灣人每年吃掉約60萬噸糖！喝一杯全糖珍奶 要走3小時才能還債

上班族一到下午茶時間，沒有來一杯加料手搖飲總會缺少一點上班動力，點杯珍奶展開一天工作的下半場。又或是，放假日和姊妹淘相約到甜點店吃蛋糕，順便拍網美照，紓解一週的煩悶，你也是這類「糖世代」的一群人嗎？

不只如此，孩子好乖，來一顆糖果獎勵吧！這些生活場景很多人應該都不陌生，讓台灣成為吃糖王國，根據統計，台灣一年吃掉60萬噸糖，手搖飲一年賣出10億杯以上，而且風靡全球的珍奶，喝一杯全糖珍奶可是要走路3小時才能還得了，來，先放下珍奶吧！

台灣驚人的吃糖數字！一年吃掉60萬噸糖

根據台糖曾經公開過的資料，台灣人每年吃掉約60萬噸糖，每人每年大約吃掉25公斤，在全世界排名第11位，如果換算方糖數，以1顆5克方糖換算，一年要吃掉5000顆，等於一天超過13顆，但根據國民健康署發布「國民飲食指標」，每日飲食中添加糖攝取量以每天熱量攝取量2000大卡為例，換算成方糖數則為約10顆方糖為上限，如此一來，幾乎人人都過量了！

台灣人一年喝出10.2億杯手搖飲 你貢獻幾杯？

根據財政部營利家數及銷售額統計，冰果店、冷（熱）飲店及咖啡館等飲料業者家數自 97 年 1.2 萬家成長至 107 年 2.2 萬家，統計之總銷售額由97年的249億元，逐年成長至107年已達697億元，其中光是冷(熱)飲店佔總家數之 8 成 4，也佔總銷售額的7 成5之多，意味著有522億的銷量，且在經濟部統計資料得知，台灣每年可賣出10.2億杯手搖茶，如果以2300萬所有人口來計算，平均每人每年喝掉44.3杯。

喝一杯全糖珍奶 要走3小時才能還債

在衛福部的國民健康署的資料，一杯大杯的全糖珍奶內有12顆方糖量，且因為加入奶精，熱量高達653大卡，以體重60kg的人來說，在日常慢走(時速4km/hr) 每分鐘約可消耗3.5大卡熱量，大約需要走路187分鐘才能消耗，簡單試算一下，187分鐘大約走12公里，大約就是從台北101走到台北火車站來回一趟。另外，酸酸甜甜的多多綠茶，看起來無害的清爽感，全糖一杯，等於一口氣吃進去14顆方糖，也是相當驚人。

高中男生螞蟻人化身 一週喝9次含糖飲料

在衛福部102-103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，詢問受訪者每周至少喝1次含糖飲料比例，國高中的男生比例高達9成以上，青壯年族群為6成5，進一步的看每週平均次數，16~18歲的高中男生一週喝高達9.2次，19~64歲不分男女一週喝6.8次，幾乎是天天喝的頻率。但必須要注意喝甜飲料不但無法解渴，反而容易攝取過多熱量及糖分進而造成身體負擔，甚至造成肥胖老化，引發代謝症候群、心血管疾病。

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