吃「5種食物」感冒恐惡化 醫：免疫力下降咳更久

寒流來襲全台低溫，加上新冠肺炎（COVID-19）疫情，不少人出現些微症狀就會想東想西擔心染疫。對此，台北榮民總醫院兒童醫學部醫師陳俊仁「小兒感染氣喘專科陳俊仁醫師」臉書粉專表示，感冒其實都是「病毒感染」，且沒有特效藥，要多喝水休息，同時避免將「5種使病情惡化的食物」吃下肚，才可增加免疫力迅速恢復。

1.過多甜食

感冒時應避免「過多甜食」，許多人怕生痰不敢吃甜的，實際上在西醫角度並無此理論，但過量會降低「免疫功能」，不利對抗病菌致使感冒惡化。

2.含咖啡因之飲料

具利尿功能的「咖啡因」飲料，會使身體脫水狀況惡化，由於醫師通常會建議患者多喝水，以稀釋鼻涕和痰液排出體外，含咖啡因的飲料卻反其道而行，只會讓身體排出更多水，所以應避免飲用像是茶或咖啡之類的飲料。

3.牛奶

陳俊仁表示有些患者發現感冒時喝牛奶，症狀貌似會惡化，不過事實上喝牛奶是不會生痰的，只是會讓痰液變得更加濃稠難以咳出。

4.酒精

「酒精可以殺菌？」愛喝酒的人總有這個謬論，但我們一般喝的酒，濃度不足殺菌，然而「濃度夠高的酒精」雖能殺菌，但會造成黏膜發炎，惡化感冒症狀，再加上酒精也是利尿劑，會造成鼻涕和痰液變濃稠不易排出。

5.辣的食物

辣的食物雖可短暫改善鼻塞，同時具有稀釋痰液功能，但會加重喉嚨發炎及疼痛，加上有研究指出，「辣椒素」會促進痰液分泌，長期下來反而不利感冒病程，還會使症狀拖得更久。

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