國健署爸爸手冊 助新手爹當神隊友

明天是父親節，國民健康署推出首部「爸爸孕產育兒衛教手冊」，從備孕、孕期、生產及新生兒不同階段，由醫學、社會、心理等各領域專家提供專業意見，手冊中還有自我檢核表、前輩爸爸經驗談等內容，讓準爸爸可以邊看、邊學、邊做，成為另一半的神隊友。

生兒育女是人生大事，孕產育兒路上最需要伴侶互相扶持。爸爸手冊協同主持人、馬偕醫院婦產科醫師黃建霈指出，懷孕期間得到良好支持的婦女，分娩後較不易感到焦慮和壓力，有助於提升親子和家庭關係；美國婦產科醫學會（ACOG）研究也顯示，懷孕期間如有伴侶的支持，早產機率較低。

黃建霈提醒準爸爸，懷孕中後期可能雙腳水腫，可以幫她準備溫水泡腳，平躺時用枕頭墊高腿部；待產時，可運用按摩、音樂等方式幫助舒緩不適，多和她說話，分散疼痛注意力；準備分娩時，緊握太太的手、輕聲鼓勵她，並且摸摸她的頭和臉；生產後應注意產婦保暖、進食、下床、按摩子宮等細節。

懷孕期間可以進行性行為嗎？黃建霈說，許多人都不好意思當面詢問醫師，或是趁另一半不在時偷偷問，其實懷孕期間不需要中斷性生活，有助於維繫感情；但如果孕婦正值陰道感染，或有出血、嚴重宮縮、前置胎盤、子宮頸閉鎖不全、早產等風險，應停止性行為。

禾馨新生婦幼診所小兒科醫師陳映庄也分享新手爸爸必備知識。他提醒，幫寶寶洗澡時應採取「橄欖球側抱法」，將寶寶夾在腋下，注意保護頭頸部，先洗臉、再洗頭、最後洗身體，最髒的屁股放在最後順位；寶寶哭鬧時，建議先確認尿布是否需要更換，其次是餵奶、抱起來哄睡，如果持續哭鬧超過1、2小時，可能是身體不適，建議尋求醫師協助。

當長輩和伴侶的育兒意見不同時，陳映庄提醒，應理性聆聽、審慎考慮，不要立刻否定，並善用有力人士的意見，例如「某某醫師說」，或是引述爸爸手冊的內容來溝通，務必擔任關係中的「潤滑劑」，而不是「傳聲筒」，也不要直接傳達負面話語，以免引發紛爭。