多喝水、日排2千CC尿 預防尿路結石

您每天的飲水量充足嗎？飲水不足，泌尿系統中微小沙粒就無法借由尿液排出，等到結石大到無法排出，可能就會引發尿路系統發炎等疾病，南投基督教醫院泌尿外科醫師在幾場社區醫療車檢查中發現，高達七十%長輩都不知道自己有腎臟結石問題！還好大部分靠多喝水就有機會自然排出。

南投基督教醫院泌尿外科潘岳醫師表示，尿路結石指的是發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石。夏天氣溫高、流汗多、尿量少，結石發作的病人是冬天的3至5倍！進入夏季在泌尿科門診中，尿路結石與尿路感染的患者都會大幅增加，人體每天尿量應超過2,000mL，一次排尿量約300mL左右，每天約六到七次。

潘岳醫師進一步表示，腎臟會有自動調節水量的功能，覺得口渴時，是要提醒自己該喝水了。不過臺灣夏天天氣炎熱，氣溫動輒三十五度，很容易汗如雨下，如果沒注意補充足夠的水分，排尿量就會減少，使得尿液中的結晶體容易濃縮、沉澱。當尿液中的鈣離子、尿酸、磷酸、草酸等物質濃度過高，就容易形成結石。尿路結石從腎臟形成後，很可能由「源頭」移動，出現在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等四個位置。

潘岳醫師表示，尿路結石除了可能造成身體不適的症狀，麻煩的是，治療後五年的復發率高達五十％。要避免一再復發，必須針對結石的成因下手。如果是感染形成結石，就必須控制發炎、感染，否則結石會使得感染的情況惡化；若是代謝或副甲狀腺功能異常引起，就必須避免攝取過多海鮮、啤酒等高普林食物，並尋求新陳代謝專科醫師加以治療，不能只單純治療結石。但不論哪一種原因引起的泌尿道結石，多喝水、每天維持二千cc以上的尿量，將結晶體排出體外，是預防結石不可或缺的方法！坊間流傳喝啤酒可以幫助排出結石！？啤酒雖然利尿，卻含有大量的普林，因此並不建議喝啤酒排結石，尤其是屬於尿酸結石者更應避免喝啤酒。