Yahoo奇摩新聞 天冷頭痛、皮膚癢、冒冷汗好難受？氣溫驟降該注意的疾病一次看
近日受華南雲雨區東移影響，強烈大陸冷氣團南下，各地明顯轉冷，堪稱入冬最強寒流。氣溫驟降、溫差大，除了容易感冒咳嗽之外，還可能誘發不少疾病；根據各地消防局資料整理，從2/19上午8點到2/20晚間21點，37小時內已有74人到院前沒有呼吸心跳以及猝死。醫師呼籲，溫差過大應注意保暖，避免因身體無法負荷而發生憾事。究竟低溫、溫差過大會引發哪些問題？又該如預防或解決呢？
高血壓、心血管疾病注意 按時服藥才能保命
寒冷的冬日裡，許多人飲水量減少，血液容易變得黏稠；當日夜溫差大時，血管突然緊縮，就可能導致血液無法流通而產生栓塞。日常生活裡，若行為表現異常，像是反應遲鈍、說話含糊不清、吞嚥困難、臉或嘴歪斜一邊時，就有可能是腦血管破裂或腦中風。一但出現上述症狀，即應立刻就醫，把握治療黃金期。
如果出現突發性胸悶、胸痛、覺得喘，或者覺得心慌、心跳快、冒冷汗，可能就是心血管疾病的前兆。若是感到頭暈、走路頭重腳輕、或出現手指變色等，則可能是高血壓的症狀。而高血壓又是心肌梗塞最常見的危險因子，患者切勿隨意停藥，出現不適症狀時請立即就醫，以免錯過90分鐘黃金治療時間。
天冷要「護心」，你可以這麼做：
多賴床幾分鐘：因為起床時通常是一天當中體溫最低的時刻，睡覺時長時間躺著，易肌肉僵硬，馬上起床會使血壓急速上升，容易導致心肌梗塞。
避免晨間運動：減少冒著天冷風險進行晨間運動；若一定要出門，切記減少溫差，注意保暖。
定期量血壓：當血壓不穩定時，應盡速回診。
泡湯的溫度與時間要控制：注意泉水溫度勿超過40℃，並避免長時間浸泡，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
飲酒取暖觀念錯誤：有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去感覺溫暖，但卻會加速身體熱量的消失。
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腦血管破裂、腦中風蠢蠢欲動 三時機保暖工作很重要
寒冷的冬日裡，許多人飲水量減少，血液容易變得黏稠；當日夜溫差大時，血管突然緊縮，就可能導致血液無法流通而產生栓塞。日常生活裡若行為表現異常，像是反應遲鈍、說話含糊不清、吞嚥困難、臉或嘴歪斜一邊時，有可能就是腦血管破裂或腦中風。一但出現上述症狀，即應立刻就醫，把握治療黃金期。
預防腦中風，你可以這樣做：
注重頭頸部、四肢保暖：頭頸部的血管數量多且重要，若出問題會直接影響腦部。建議戴帽子、圍圍巾，再穿襪子，讓血管保持一定的溫度，避免因溫差大而劇烈收縮。
剛起床、出門前、剛到家，都切記要「減少溫差」：床邊應準備保暖衣物，起床前先穿上衣物，動動關節再起身；出門前，應確認做好保暖工作：剛從戶外回到溫暖室內時，別急著沖熱水澡，應先等身體回暖再進行。
多喝水：降低血液黏稠度，較不易形成血栓。而喝水的水溫，建議與體溫差不多，身體較易吸收。
室內應維持恰當溫度：太冷會提升猝死機率，太溫暖又會造成內外溫度懸殊，對身體產生負擔。
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當心乾癬關節炎找上門 關節變形就嚴重了
低溫報到，部分乾癬患者會合併關節疼痛腫脹、僵硬等症狀，嚴重者還可能關節變形、寸步難行。當發生指甲凹陷變形、出現香腸指、足底筋膜炎等問題時，很可能就是乾癬關節炎在作祟。由於乾癬關節炎的症狀變化萬千，且會侵犯手指末端、手腕末端、膝關節與踝關節等四大類關節，有時也會併發虹彩炎、腸胃炎，甚至有類似三高包括：高血壓、糖尿病、尿酸高等現象，常讓人摸不清病因；目前也無法根治，僅能透過物理、藥物、外科治療或生物製劑有效控制發炎狀況。要是發現上述症狀，請儘速就醫，避免病情惡化。
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氣喘或呼吸道敏感者 常戴口罩減少冷空氣刺激
氣喘是因呼吸道對誘發因子（如冬季冷空氣、溫差、空污、二手菸、灰塵等）過度反應，產生呼吸道阻塞，而產生間歇性症狀，且重複發作。根據國健署資料指出，溫差達7℃以上時，就易誘發氣喘與過敏症狀。
低溫預防氣喘，你可以這樣做：
注意保暖：隨身攜帶保暖衣物、圍巾，減少直接接觸冷空氣的機會。
配戴口罩：避免大量吸入冷空氣而刺激呼吸道；亦可減少因空氣品質不佳而誘發氣喘的可能性。
避免進行激烈運動：若要運動應從事較緩和的運動，且事前應做好暖身。
藥品隨身：患者應隨身攜帶藥品並遵循醫囑用藥，定期回診追蹤，控制病情。
皮膚乾癢脫屑別抓！溫和洗淨薄擦乳液護膚效果更佳
每年秋冬，許多人的皮膚都會出現乾燥發癢的症狀，還可能脫屑、龜裂，被稱為「冬季搔癢症」，是一種缺脂性皮膚炎。尤其老年人會隨著皮膚老化、角質層變薄、保水度下降，更容易乾癢脫屑。加上氣溫偏低，人們喜歡沖熱水澡，而高溫熱水也會破壞保護皮膚的油脂層，加重搔癢的情況。而天冷導致末梢血液循環不順，很多人常皮膚癢，抓出大小傷口，苦不堪言，一不小心還可能感染，讓身體免疫力也受到影響。
冬季保護皮膚，你可以這樣做：
洗澡時，慎選溫和的洗劑，以舒適的溫熱水沖洗，避免過度用力摩擦皮膚。
洗完澡擦乾身體後，應立即薄擦乳液或凡士林。
維持家中溼度，若有開暖氣或除濕機，建議放一盆水。
適時補充水分，多攝取維生素A、C、E。
避免長時間穿著厚重不透氣的衣物，容易刺激皮膚，加重搔癢感。
少吃甜食、碳水化合物與辛辣刺激的食物。
實習記者：陳昭容
核稿編輯：沈孟燕
