女生比男生更容易尿道發炎！泌尿醫揭6招預防 愛愛後記得排尿

生活中心／賴俊佑報導

女生比男生更容易有泌尿道發炎問題！泌尿科醫師解釋，泌尿道發炎最常由大腸桿菌所引起，因為女生的尿道比男性短，細菌就更容易進入尿道與膀胱中，會產生排尿灼熱疼痛、噁心嘔吐、發燒、頻尿、下腹痛等症狀。

泌尿科醫師分享6個預防泌尿道感染的小知識和習慣，提供給女性朋友參考：

攝取維生素C：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像是蔓越莓汁，能酸化尿液，創造細菌不容易孳生的環境。但要注意市售的蔓越莓汁可能有額外加糖，如果能自己準備比較好。

勤換內褲：保持良好的個人衛生也非常重要，內褲要勤換，如果發現不明分泌物要趕快就醫。

不使用陰道清潔劑：陰道灌洗清潔用品有可能會影響尿道的酸鹼度，反而更容易引起泌尿道感染。

性行為後排尿：性行為後排尿可以藉由尿液清洗尿道，沖走尿道內的細菌。

多喝水：多喝水多排尿是預防泌尿道發炎的關鍵之一，成人建議每天要喝進2000~3000 CC的水

如廁擦拭方向有順序：女生如廁後擦拭一定要由前往後，從尿道口向肛門方向擦拭，能降低感染機會。

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