小心「惡視力」！ 國中學生10個有8個近視

3C產品的使用盛行，學齡前的孩子也會用手機、平板，導致孩子近視發生年齡也逐年下降。根據衛福部統計，小一、國一是台灣兒童近視發生率的兩個高峰，其中國中生近視的比率高達73%，相當於10個國中生有8個近視。醫師提醒，學童應從小培養視力保健觀念，落實30分鐘休息10分鐘的望遠原則。

學校護理師：「一樣先遮左眼，好這個。」

上比比、下比比，視力檢查，是中小學童每個學期的作業，擔心「惡視力」，影響學童健康。

學校護理師：「右眼是0.9，左眼是1.0，然後之後會收到視力不良通知單。」

儘管學校定期追蹤，但台灣學童近視比例還是高的嚇人；2019年國中學生近視率高達73.59%，相當於10個國中生有8個近視。

記者徐葳倫：「3C用品多，加上學童課業壓力大，近視的風險也隨之增加。根據教育部統計發現，全台7歲到15歲中小學近視人口數多達96萬(人)，其中小一到小三度數增加最快，平均每年增加100度，遠高於美國的平均55度。」

北市信義國中輔導主任陳麗珠：「尤其是寒暑假，用手機跟3C這些載具的時間會增加，還有一個玩遊戲的時間也比較沒有節制，就會讓小孩子在使用視力上負荷比較多。」

除了寒暑假堪稱學童近視的高峰期，國人近視發生的年齡有兩個尖峰時段，一個是7到8歲，另一個則是13到14歲，高中時期，近視增加幅度減緩到每年平均50度到75度，大學更少，每年平均增加25度，也就是說愈早近視，演變成高度近視的機會也就愈大。

三軍總醫院眼科主任呂大文：「(國健署)健康署的話，大概都有做視力篩檢的工作，它會發現在這兩個階段，常常都是小朋友度數加深很重要因素，因為在這個時候，他過完暑假以後，很多小朋友在暑假的時候，大概都會使用3C產品，度數加深就變的更明顯。」

只是滑手機、使用平板，幾乎變成了學童的日常，加上疫情影響，多少推波遠距、視訊教學的普及，該怎麼限制使用時間？連家長也兩難。

全國家長會長聯盟副理事長王翰陽：「我們前前後後這兩三年，到最後就是跟他商量說，還是一樣乾脆改了，因為你也沒辦法控制，就是假日才使用，然後最多一個小時，因為我女兒本來也有一點假性近視，現在改善比較多，因為他也有點散瞳劑。」

孩子正值國三會考的全國家長會長聯盟副理事長王瀚陽，和孩子也經過一番討論拉扯，最後還是決定採取「鐵的紀律」；也會使用散瞳劑，避免近視傷害持續擴大。

三軍總醫院眼科主任呂大文：「度數如果說是在75度以下，使用散瞳劑，它具有一定的功效，現在也發現說，這些散瞳劑它也有減緩度數加深的趨勢，那角膜塑型片，一般來講也發現說，它有效果減少近視加深速率，但是它就是需要晚上戴著使用，所以父母的責任也很重要，那是因為小朋友戴了以後，偶爾也可能出現感染，或者是一些發炎的現象，這時候應該趕快就診，不能說自行處理。」

醫師提醒，不論是角膜塑片、散瞳劑，多是治標不治本，高度近視還會增加青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等風險，要想改善近視率，最好從學齡前兒童著手。

三軍總醫院眼科主任呂大文：「建議在學童的話，每30分鐘就應該休息10分鐘，那如果可以的話，盡量減少使用3C產品，我想這個最重要，現在國外研究也發現，很多在戶外待的時間比較多的話，近視變嚴重的機會也會減少。」

北市信義國中主任陳麗珠：「(學校會)訓練一些健康的技能，孩子需要知道哪一些營養，是有助於健康，譬如說他可以有一些護眼操，能夠讓眼睛睫狀肌能夠休息，下課我們希望孩子能夠淨空教室，去看看操場，然後能夠望遠。」

除了家長、學校共同配合，醫師也建議，延遲孩子接觸3C產品的時間，從小就培養視力保健的觀念，避免惡視力從小就如影隨形。

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