年底大掃除 女性骨折就診數增

從樓梯滑落屁股著地、清廚房突然背痛…骨折了 醫:有氧、跳躍運動、骨力訓練可強韌骨骼

記者王正平∕高雄報導

農曆新年還沒到，很多人已開始除舊布新，阮綜合醫院脊椎微創中心主任鄭傑陽醫師指出，自去年10月份至今，從事家務後骨折的女性病例有比往年增加的情況。

50歲朱姓職業婦女，利用假日整理家務時由樓梯滑落屁股著地，產生嚴重背痛無法活動，她雖然未停經也沒骨鬆，但實在摔得太重了，導致核磁共振檢查為腰椎第1節壓迫性骨折，接受「微創皮球囊椎體整形修復」術後，當天即出院返家休養。

53歲趙女士有長期洗腎史，先生是水電師傅的她負責顧店，某天清潔廚房後突然劇烈背痛，之後的1週感到雙下肢逐漸無力，經核磁共振檢查為腰椎第1節爆裂性骨折合併神經脊髓壓迫，在「微創神經減壓」及「內固定手術合併骨水泥修復」手術後症狀改善，順利出院返家休養。

鄭傑陽醫師解釋，衛生署統計台灣婦女約50歲停經，60歲逾半數骨質疏鬆，也是脊椎骨或髖關骨骨折的好發族群，而骨質疏鬆引起的脊椎壓迫性骨折，通常在脊椎的第1或第2節。發生原因大多為搬重物，或突然間變換姿，甚至久坐太久，起身後伸懶腰就突然骨折的。

脊椎壓迫性骨折主要症狀是疼痛、腰伸不直，坐立難安，以疼痛量表10分來計算，生產痛約8分，脊椎壓迫性骨折也會痛到7、8分，會痛到想鑽地。

鄭傑陽說，目前最新的手術治療是「經皮球囊椎體成型術」，手術原理把壓迫性骨質椎體撐開，增強脊椎的承受力，就像將塌掉房子用千斤頂頂上，只需要做1次，但健保無給付，目前需自費。術後需持續服用鈣質和骨質疏鬆藥物，繼續保養和追蹤，避免身體其他部位骨折。

鄭傑陽醫師建議，女性停經後每年約有2％的骨質流失，停經後5年發生骨質疏鬆或是造成脊椎骨折的機會變大，要預防骨質疏鬆，平常要養成喝牛奶習慣，並補充鈣質，多吃小魚乾、芝麻、豆漿，更需要曬太陽。平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練，以提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌，或做跳躍運動，以解除肌肉僵硬的狀態，讓全身血液順暢。