必吃的超級食物，營養師：吃對營養素，越吃越健康｜林俐岑營養師【早安健康】

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雙薪家庭生活忙碌，無法經常開伙，現在外送方便，只要手機點一點就能把食物送到家裡。

但經常外食的情況下，就容易忽略營養素的攝取，或是飲食單一化，也不容易攝取到完整營養素。

營養師告訴你，飲食中加入這些食物，就能獲得到高營養價值的營養素，CP值很高！

0:00 必吃的超級食物，營養師：吃對營養素，越吃越健康

0:27 Q1：超級食物有何營養價值？為什麼要攝取超級食物？

0:55 Q2：有哪些超級食物代表？

1:23 Q3：飲食中如何加入超級食物？