掌握4要訣!定期量腰圍 有效預防代謝疾病

記者戴淑芳∕台北報導

台灣代謝性疾病健保支出逾千億，衡量內臟脂肪的腰圍是預防關鍵，但卻有逾6成民眾有腰粗的潛在危機。千禧之愛健康基金會1日攜手國健署與健保署於今年「89量腰日」一起獎勵民眾記錄腰圍，喚起更多民眾風險意識，力抗代謝症候群。

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒表示，代謝症候群是3高慢性病源頭，由腹部的內臟脂肪造成身體慢性發炎，3高異常，因此5項診斷指標訂在腰圍男性腰圍≧90cm、女性≧80cm；血壓、血糖、三酸甘油酯偏高；高密度脂蛋白膽固醇異常。

千禧之愛健康基金會常務董事詹鼎正醫師表示，當身體長期處於發炎狀態，不只罹患3高慢性病機率增加，部分癌症、失智症風險也升高。台灣代謝性疾病占健保支出逾千億，美、德也有統計相同BMI範圍，腰圍越大醫療支出越高(美高出16%~18%、德高出20%~30%)，民眾若不提高警覺定時量測腰圍，恐落入「腰圍通膨、萬病齊漲」健康危機。

詹鼎正表示，根據歐洲心臟期刊研究，腰圍每增加1公分，未來罹患心血管疾病風險就會增加2%；另一篇歐洲前瞻性調查(EPIC)也發現，每當腰圍增加5公分，男女死亡風險就分別增加17%及13%，因此不可放任腰圍過粗，量腰也要講求精確性。因此，特別針對高風險族群提出「周周量 精確量 勤記錄 要就醫」的「量腰四訣」。

健保署長李伯璋也表示，「健保快易通」截至6月底已達2000萬人次，今年首次與千禧之愛健康基金會合作填腰圍活動，希望民眾養成記錄習慣，管理自己的健康。

國健署副署長魏璽倫表示，109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人健檢民眾，超過6成腰圍過粗且有代謝症候群；十大死因中，代謝症候群衍生之3高疾病加總為31.9%，再度超越癌症28.0%。

魏璽倫感謝千禧之愛健康基金會長年響應「89量腰日」，今年有16個連鎖通路(如7-ELEVEN)、量販(如家樂福)、餐飲(如星巴克)、電商(如博客來)發放量腰尺；7-ELEVEN與藥妝康是美將有高達1,300個據點舉辦量腰量血壓活動。