新年到 教部籲學童健康吃 快樂動

農曆春節即將來臨，教育部提醒家長們，過年期間應該讓孩子持續養成良好的飲食、運動習慣，如果在外用餐，也要慎選餐飲店注意飲食衛生，以免影響身體健康。

過年期間，如何讓孩子們吃出健康、吃出活力，教育部請家長們多用心，提醒「每天二份奶，健康跟著來；天天五蔬果、減脂輕鬆走！」，在年節期間菜餚的烹調方式可以水煮、清蒸、滷烤替代油炸， 也不要忘記每天都要攝取足夠的鈣質及蔬果。教育部體育司長王俊權也呼籲學童在寒假年節期間要「健康吃、快樂動」，除了均衡飲食外，還要記得多運動。教育部表示，學童每天應該睡足8小時、避免熬夜且每天應運動30分鐘，養成每週210分鐘規律運動習慣，而靜態休閒時間像是:看電視、打電動、上網、用電腦時間，最好少於2小時，而在寒假年節期間，家長也可安排親子共同從事戶外休閒活動。