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春天備孕好時機，這樣吃助孕！必吃3道「養精養卵」食補，打造好孕體質
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】很多夫妻都想趕在虎年備孕，明年生一個溫順可愛的“兔寶寶“，春季是適合調理身體備孕的黃金好時機。建議夫妻都應該提前調整生活與飲食的習慣。不過很多人備孕都會煩惱到底選擇中醫、西醫哪個好？其實建議中西醫手，共同組成神隊友，雙管齊下助好孕！
在進行試管療程(IVF)過程中，「整合醫療」觀念很重要，中西醫其實可以相輔而行，從備孕開始進行診療照護，互相搭配可達到最完美的平衡。生殖醫學專科醫師、婦產科醫師翁紹評表示，在試管及備孕的過程中，常遇精卵品質不佳窘境，最主要是生殖細胞容易受到環境污染、高齡、生活作息及飲食不定，而使得精卵品質不佳，無法順利養成好的胚胎，最終影響到備孕不如預期。此時透過中醫輔助調理，是不錯的選擇。
中醫師陳曉萱補充，中醫能透過脈象、基礎體溫、望診等，根據每個人的體質調養想孕父母精、卵健康，進入試管療程前先跟自己的主治醫師溝通後透過中醫調理好身體，可達到事半功倍的效果。建議想備孕的夫妻應該從根本進行調養，也就是所謂「養精養卵」，打造好孕體質。
中醫調理養精養卵三道食補 完備懷孕體質
中醫養孕方法有很多種，其中食療觀念搭配節氣、地理環境、個人體質，並因應食物的特性，從源頭調理生育機能，不但能駐顏、抗老，還能達到提升孕氣的目標，想備孕就跟著中醫師這樣做：
【好孕食補第一招：養精活力雞湯】
材料：人參2錢、沙苑子3錢、黑棗3錢、黃耆3錢、雞腿1支。
作法：
1.雞腿切塊放入滾水汆燙，先去除血水。
2.撈起雞腿後，先用冷水沖去浮沬。
3.雞腿塊、所有藥材加入約1000ml的水。
4.以大火煮滾後，蓋上鍋蓋留小縫，轉小火繼續燉煮約40分鐘即完成。
功效：增加精蟲活動力。
【好孕饍食第二招：黃耆雞湯】
材料：黃耆3錢、雞塊少許，去皮薑片。
作法：
1.雞塊以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
2.黃耆、薑片、雞塊，1000ml的水一同入鍋，開大火煮滾後以小火煮40分後食用。
3.如果有電鍋，則以外鍋2杯水的時間燉煮到開關跳起即完成。
功效：提升卵子品質。
【好孕饍食第三招：珍味鱸魚藥膳】
材料：當歸2錢、川芎2錢、白芍2、熟地2錢、茯苓2錢、炙甘草2錢、黨參2錢、黃耆2錢、葫蘆巴籽1錢、骨碎補2錢、鱸魚去骨(切片或現成魚片一份)。
作法：
1.所有藥材加1500ml的水先以大火煮滾，再以小火煮40分鐘，濾除藥材。
2.鱸魚放入藥湯內煮熟即可食用。
功效：補血、養神，改善排卵狀況。
中醫除了能調養精卵外，在進行試管嬰兒（IVF）療程的不同階段中都能搭配治療重點，陳曉萱中醫師也分享，中西醫整合搭配能讓好孕效果相輔相成：
一、緩和西藥副作用：
在試管療程過中使用荷爾蒙的藥物可能會引致水腫，這時候可以去做水濕代謝改善問題。或是療程中部分準媽媽對排卵針、藥物反應不佳，體脂、體重偏高，可能會使用比較多藥物，透過中藥滋陰補腎調理配合活血的治療，可以讓病人在打針或用藥的過程中會更順利一些。
二、胚胎植入前降低身體發炎：
取卵後到植入前，身體可能會過敏，譬如皮膚過敏、異位性皮膚炎等，透過針灸、薰蒸等方式，依個人體質加強調理，降低過敏發炎狀況，提高懷孕機會。
三、促進循環：
植入時或是自身有較多血瘀情況，身體血液循環比較不好，會影響子宮及身體狀況，可以透過化瘀通絡等方式，以利提高著床機會。
四、協助養出好胚胎：
透過中醫調整體質，提供精卵所需之養份，中西醫完美搭配，聯手養出好胚胎，打造好孕體質。
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