暑假過度使用3C產品 開學後小心肩頸出現僵硬

先前暑假假期，生活較為輕鬆，加上課業壓力稍為減輕，學童大玩手遊、電玩遊戲等產品時間較多，隨著學校開學之後，部分學童突然感覺肩頸出現酸痛，如果兒童抱怨有肩頸痠痛狀況，物理治療師建議在洗澡後肌肉放鬆的狀態下，可以做些按摩以及拉筋運動達到減少酸痛感覺。（李明朝報導）

暑假假期結束，學童又重新回到校園生活，為了讓學童重新調適校園生活，家長或者校方也都推出收心操方法，來讓學童上課時候恢復專注力，避免分心，影響學習成果，另外，學童在開學後一到二周，可能會出現適應問題之外，也要注意會不會因為暑假生活，過度使用3C產品出現肩頸痠痛?衛生福利部桃園醫院許雅婷物理治療師指出當過度使用3C產品後，可能會導致肩頸僵硬，嚴重的話可能會有痠痛情形，避免孩童長時間使用3C產品，建議家長也要把關使用3Ｃ產品時間，許雅婷說0到3歲兒童不建議使用、3到7歲兒童建議一天30分鐘、7到12歲兒童則建議一天一小時，同時每隔半小時，建議要起來活動一下。

當孩童抱怨有肩頸痠痛狀況，許雅婷建議在洗澡後肌肉放鬆的狀態下，幫孩子做些按摩以及拉筋運動，當孩子放鬆後，也可以請孩子幫家長一起做喔，可以增進親子關係。

不過當孩童身體有紅、腫、熱、痛情形，表示肌肉有發炎狀況，要立即停止牽拉按摩，先到醫院復健科就診進一步檢查。