朱亞君》被忽略的「微笑憂鬱」更難察覺！

9月29日早上看到商周的一則報導，內容指出今年日本演藝界非常不平靜，木村花、三浦春馬、蘆名星、竹內結子⋯⋯紛紛選擇在演藝生涯顛峰，用自殺結束生命。日本2020下半年自殺率正在飆升。

這幾天我臉書上一片喟嘆，這訊息之所以衝擊，大概與竹內結子在螢幕上明亮的微笑、美好的形象、以及40歲的她年初才產下一子，初享人母的喜悅。生命看來正應璀璨。

怎麼會？啊怎麼不會？

我不禁想到大衛・福斯特・華萊士，這個46歲自殺身亡的天才作家曾說：「當人們為了送你最後一程而哀悼時，你的心早已經死了一百萬次⋯⋯」

沒錯。我們太忽略微笑憂鬱症了，這群「有憂鬱問題，但卻成功將問題隱藏的人。」就在你我的身邊，他們不會表現出萬念俱灰、滿臉愁容、哭天搶地。

相反的，他們可能是友朋間「看起來」最快樂的那個人，他們可能是在社群軟體上拼命曬閃、曬恩愛、曬自拍照、曬美好生活的人！

他們更可能是背覆著壓力的老闆、是金榜題名的資優生、是家庭工作兩頭燒的單親媽媽、長期失業者，還有，大家庭中被指定出來得辭職回家照顧失能雙親的人⋯⋯

當我們一片震驚時，其實他們心裡早就死過一百萬遍了。多關心你身邊的人吧。然後，多關心你自己吧。

微笑憂鬱比一般的憂鬱症更難讓人察覺。如果你覺得壓力已經超標，請一定去求診。然後，也不用過度苛責那些提前跟世界說再見的人。

當一個人從一棟摩天大樓一躍而下時，不是他不害怕墜落，只是另外一種選擇更糟。

自決是選擇，無可厚非。但你至少要知道，像你可以察覺自己感冒一般，如果心生病了，記得求救。也不過就是精神感冒了，並不可恥。

作者為寶瓶文化社長兼總編輯

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