東北季風＋南方雲系 基隆北海岸「大雨」特報｜#鏡新聞

今天是2023開工第一天！今年過年又比較早，所以緊接而來的就是尾牙啦！ 這一段期間聚餐肯定很多，跟大家介紹一下最近的尾牙聚餐夯店有哪些？ 這家在高雄的居酒屋主打想吃什麼就釣什麼，泰國蝦、龍蝦、紅蟳、海水魚通通都可以釣，釣上來的魚貨，可以當場現煮、現吃，裡頭也有ktv包廂，邊釣、邊唱，氣氛很嗨！還有的是主打燒肉ktv，卡拉OK歡唱結合「燒肉吃到飽」，最少 4 位大人就能入座開唱，算是「沉浸式」的燒肉體驗 不過這種聚餐一多，身材很容易大走鐘，所以怎麼吃很重要了！營養師公布了飲食攻略，餐前控制，盡量安排中午聚餐，如果吃得很飽，晚餐也可以減量或省一餐。用餐時控制把握準則：先蔬菜、海鮮再吃蛋白質，最好選擇低脂的白肉類！餐後很重要，聚餐後的兩天內，最好每餐增加蔬菜量，蔬菜占二分之一！ 為了維持身材，真的很嚴格耶！在吃完豐富的美食後，當然要消脂，也要顧脾胃。中醫師提供一道雞湯養生！你知道顧胃很重要，最近一堆人吃到腸胃炎，這道「山藥白蘿蔔螺肉雞湯」很適合再恢復之後「做溫補」增加元氣！白蘿蔔消除胃脹，山藥健脾滋陰，雞肉能補氣，螺肉除了使湯更甜，而且「補了之後身體不燥熱」。冬天補身體真的很重要，因為真的很冷！詳細天氣資訊交給照文 （「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。） 鏡新聞APP iOS👉https://reurl.cc/kqyqML 鏡新聞APP Android👉https://reurl.cc/Ay2y63