流感季節 幸福養心B、M、I預防心理感冒

流感季節，除了預防流感病毒，也要注意平日心理健康！臺灣諮商心理學會理事長李玉嬋表示，心理問題也是一種心靈感冒，可以預防，當然也可以治療。李玉嬋今天帶領諮商心理師一早走入北投區健康服務中心於桃源里施打流感疫苗站，加碼設攤，宣導「幸福養心B、M、I預防心理感冒」的心理衛教自助措施，守護民眾心理健康。

為了兼顧民眾身心雙健康，國立臺北護理健康大學幸福人學院院長李玉嬋帶領師生提供「幸福養心B、M、I預防心理感冒」自助措施，請里民以三個問題來衡量自己「心理健康B、M、I三項幸福指標是否都超過7分以上；如果自評Be-friends友善人際親密感、Mindfulness正念情緒平穩感、Identity認同自我價值感低於7分，則須學習心理B、M、I三道防護措施，透過友善交友終結孤獨、正念安心平穩情緒、價值亮點認同自我重要性，來保養自己的心理健康。

另外，在高齡少子老化社區裡，除了親朋好友，現代許多人由毛小孩陪伴終老終結孤獨。長年照護臺北護理健康大學校犬的楊靜宇醫師說，毛小孩除了是人類忠實有愛的友伴提供Be-friends友善人際親密感之外，也有終結孤獨帶給人正念安心平穩情緒Mindfulness的作用，外加毛小孩天天期盼帶去散步能增主人被需要的自我價值，既能保護動物又能養心顧健康，何樂不為?

專業動物輔助治療協會理事楊靜宇醫師說:養貓養狗排解寂寞或陪伴父母可以是現代家庭的新功能夥伴，改善流浪動物認養配套，正是臺北護理健康大學野狗變校犬的保護動物另類和平共處加值作法，值得在社區推廣，以實踐大學守護社區民眾健康的社會責任。此舉獲得台灣圓緣慈善推廣協會湯發鉅創辦人的支持，動員圓緣會志工到場協助，以行動支持「幸福養心B、M、I預防心理感冒」自助運動，也希望人與毛小孩互相暖心陪伴幸福共好。