麥米有什麼好處 ? 可以清心、去煩 、補血作用 很多時侯，聽到別人說： 睡不著 ，煩氣重了 煲這個粥，清一下心火、 養生安神作用 適宜 : 大部份人 因質感粗糙，不宜者 : 脾胃虛弱者、胃痛、胃酦者、慢性肝病者要少吃
製作時間: 1小時以上
份量人數: 3-4人
食材
麥米 90g
花生 70g
熟薏仁 20g
陳皮 1/3
片糖 1 pc
清水 2200ml
作法:
1 ：
詳細做法請查閱YouTube: https://youtu.be/PsiXecr6bvs
2 ：
沖洗麥米、花生、熟薏仁
3 ：
先倒入花生清水中， 開中火
4 ：
20分鐘後放入麥米
5 ：
40分鐘後放入熟薏仁
6 ：
10分鐘後放入陳皮
7 ：
55分鐘放入片糖
8 ：
20分鐘後關火
- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/51513
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