濕熱戴罩易生痘 醫師籲少喝珍奶

新冠肺炎疫情升溫，中央流行疫情指揮中心日前宣布，戴口罩的規範將至少實施至5月底。由於近期氣溫轉變，即將邁入夏天，不少民眾因長時間戴口罩，面臨了痘痘惡化的問題。皮膚科醫師提醒，包括醫護人員、機組員都是長時間無法脫口罩、作息不穩定的痘痘高風險族，提醒民眾盡量避免熬夜，把握11點前睡覺，避開珍奶、點心等高升糖指數（GI）飲食，一旦痘痘過了幾周、幾個月都好不起來，就應尋求專業協助。

醫護機組員 高風險族群

指揮中心日前取消實聯制，但口罩措施維持不變，例如運動、拍照、自行開車、直播錄影等場合可免戴口罩，外出有飲食需求也可暫時取下，但唱歌仍維持須戴口罩，相關規範至少會維持至5月31日止，但會逐漸從「剛性」走向「軟性」要求。

面對口罩措施延長，又碰上季節變化，長庚醫院副教授級主治醫師黃毓惠表示，夏季臉部容易出油，民眾常會有粉刺、痘痘問題，加上疫情升溫，大家需要戴口罩，皮膚的環境變得濕熱，就會導致痘痘惡化，長時間戴口罩的族群如醫護人員、機組員，更是痘痘的高風險群。

皮膚勤保養 別吃油炸物

要避免痘痘找上門，黃毓惠提醒民眾，應避免熬夜，把握晚上11點前就睡覺。飲食上則要避免高GI飲食，例如夏天大家特別喜歡的含糖飲、珍珠奶茶，或是點心等食物。若皮膚容易長粉刺，也可勤加保養，使用果酸、去角質的保養品。

新光醫院中醫科主治醫師劉宗翰則建議，從中醫觀點來看，民眾應避免容易上火的油炸食品，另也可泡「金銀花」茶喝，達到清熱解毒的功效，避免因戴口罩悶出痘痘。黃毓惠表示，一旦痘痘一連幾周、幾個月都沒辦法好起來，就應尋求專業協助，看看是否需要使用A酸改善。