確診居家照護血氧危機？ 醫曝2招「深呼吸」自救

國內疫情延燒，確診者居家照護，發現血氧降低該怎麼辦？有醫生分享2招自救法，一種是先憋氣、把吸管放到嘴裡，再從吸管吐氣，或是把嘴嘟呈圓形吐氣，都能讓血氧量上升。不過醫師也提醒，這只是短暫改善，若有胸悶胸痛等狀況，還是要盡速就醫。

把吸管放到嘴巴裡，深吸一口氣，再透過吸管吐氣，重複三遍後，血氧量從93%上升到99%，醫師江坤俊親自實測，靠著一根吸管可以提升血氧濃度。國內疫情延燒，單日確診不斷創新高，居家照護期間，如果血氧降低，可以利用「吸管吐氣法」，把肺裡面的混濁空氣吐乾淨，吸進新鮮空氣後，含氧量自然會上升。

醫師江坤俊說，「當你知道你肺部裡面，剩餘的空氣含氧量、氧氣量是不高的，所以你吸100cc的新鮮空氣，會跟肺部裡面那些比較沒有那麼新鮮空氣，會混在一起，你把肺部裡面的空氣吐乾淨，當然可以改善你的含氧量。」

如果手邊沒有吸管，也可以把嘴巴嘟成圓形，用類似吹口哨的方法吐氣，也能有相同效果，血氧量提升3%~7%。不過，江坤俊也提醒，改善程度，還是跟原本的肺部功能有關，若患有慢性病或有抽菸習慣，效果就沒那麼好，2招自救法只是短暫改善，不是長久之計。

醫師江坤俊說，「血氧濃度小於90的話，基本上你就會開始覺得有點喘，如果小於80的話，其實你每個器官的運作，開始都要受到影響，大腦重量才是我們全體體重，大概2%到3%，可是他耗氧量，幾乎要到五分之一，一旦影響到腦，你就會先失去意識，所以耗氧，這個氧氣濃度不足，對人體的傷害是非常非常大的。」

一般人正常血氧濃度在95%以上，如果是老人家或有慢性病的人，血氧濃度90%~95%也還算正常，但血氧一旦低於80%，器官運作就會受影響。若家裡沒有血氧機，可觀察指甲肉色，呈暗紫色代表有缺氧，或是發現心跳變快、小便量變少、胸悶胸痛，病情可能已轉為中重症，必須盡快就醫。

（民視新聞／楊思敏、盧柏璁 台北報導）

更多民視新聞報導
快新聞／雨彈升級「豪雨狂炸台南 」 全台15縣市豪大雨特報
快新聞／華視7度出包！ 董座鄭自隆員工信重話：拜託多用點心好嗎
快新聞／全台學生確診破7萬！ 台大宣布遠距教學到學期結束

我嚴防新冠肺炎
今新增63964例本土確診 40例死亡中重症130人
第4劑新冠肺炎疫苗5/16開打 指揮中心公布3大接種對象
侯友宜示警「黃金治療期」槓陳時中 別讓病人痛苦排隊
疫情燒指揮中心！莊人祥家人確診即刻起居隔 羅一鈞曝現況
繼台師大、台科大 台大也宣布即日起遠距教學到學期結束

◤居家防疫戰鬥 娛樂美食不能少◢
親子益智互動遊戲 限時熱銷中
最夯Switch遊戲片 滿3千再送300
一台平板搞定學習 三星特惠下殺中
夏季必備零食 直送到府6折起
生鮮美食$699免運 防疫在家必備