秋冬易觸發「過敏」 適時喝優酪乳改善體質

民視新聞／綜合報導

9月開學後，時序也正好進入秋季，換季時節溫差大，加上近來颱風多、濕度高，都容易觸發「過敏」。小朋友經常會出現揉眼睛、流鼻水的現象，導致學習不專注。醫師建議，家長可以讓孩子多攝取原型食物，規律運動，小孩如果吵著要喝飲料可改喝優酪乳，也能培養小孩的抗敏體質。

功課寫到一半，眼睛突然癢到不行，小女孩被迫停筆，忍不住揉一揉，過沒多久還開始流鼻水，甚至噴嚏連連，身體狀況不斷，讓孩子無法集中注意力，影響學習表現，爸媽可別以為是小朋友還沒收心，因為這可能是「過敏」惹的禍。

小兒科醫師歐淑娟指出，「過敏期間小朋友他的鼻子裡面，黏膜腫起來導致呼吸不是很順暢，大家可以想像如果你戴著口罩在運動，你也會有缺氧的感覺大概是那樣的狀態，晚上的時候尤其鼻塞的症狀，會比較容易很嚴重，所以他們睡眠品質是下降的，睡不飽的狀態之下，其實白天精神是很難集中的。」

9月開學後過敏案例增加，除了因時序進入秋季，室內外及早晚溫差變大，碰上颱風影響，平均濕度高達80%，也遠高於過敏學會提及的61%，兩者都構成觸發「過敏」的條件。家長們除了能讓孩子，減少暴露在這樣的環境外，也可以從調整體質做起。

小兒科醫師歐淑娟表示，「比方說我們讓他攝取原型食物，達到營養的均衡攝取，家長很喜歡在診間問，有沒有一些補充品的建議，考量到取得方便性，還有小朋友願意吃願意喝，我會建議在早餐的時候，或他想要喝飲料的時候，可以選擇有國家健康食品認證的產品，例如說有專利LPLGG菌這樣子的優酪乳。」

從改變飲食習慣，補充營養開始，加上調整作息、規律運動，也能培養抗敏體質，降低「過敏」被誘發的機率，和減緩症狀帶來的不適。

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