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緊實小腹、逆天美腿辣翻天！美日混血「第一美女」丹羽仁希狂吃不胖的飲食法大公開！
文／自由時報iStyle頻道報導 圖／ 擷取自__niki22 Instagram
現年21歲的美日混血女模丹羽仁希（Niki Niwa），為日本雜誌《JELLY》專屬模特兒，外型亮麗、身材姣好的她，於2016年參與演出真人實境秀節目《雙層公寓》夏威夷特輯知名度大開，獲得了「第一美女」的封號，並在2017年拿下美國電影網站「TC Candler」全球百大最美臉孔第84名，演藝之路備受看好！而人氣居高不下的她，隨著接二連三的廣告邀約和寫真集的推出，透過以下4招不發胖的飲食控制法，打造緊實小腹、逆天美腿的完美體態！
1.想吃就吃但不過量
丹羽仁希之前在接受媒體採訪時表示，自己無法為了減肥而挨餓，想吃東西的時候就吃，但當了模特兒之後還是要好好維持體態，所以在飲食方面會盡量節制不過量。
2.愛上吃蔬菜
喜歡吃肉，自稱是「肉食族」的丹羽仁希，自曝自己以前不喜歡吃蔬菜，但因為工作關係而慢慢開始接受，現在的她已經愛上蔬食，即便大量食用生菜沙拉也沒問題，但肉類也不是就不吃了，在適量的情況下，還是會盡情享用的！
3.減少碳水化合物的攝取
碳水化合物常見於平常吃的精製澱粉類、含糖食物等，吃進去後容易使人體血糖升高，不利於減重，所以丹羽仁希在平日裡養成減少攝取碳水化合物的習慣，降低身體負擔。
4.喝碳酸水
「喝碳酸水」也是讓丹羽仁希養成不發胖好身材的方法之一，因為碳酸水中含有碳酸氣泡，可以改善便秘，還能增加飽足感，在飯前喝一杯，能避免過度進食，為減肥效果加分！
（完整文章請見自由iStyle頻道）
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