翻車意外逃過一劫 護理長發抖.做惡夢

除了身上有形傷口的醫治，心中創傷更要留意，現在陸續有人會出現、創傷後壓力症候群，如何排解這內心的恐慌，有人借助宗教力量、平穩心情，也有專家建議，可以透過深呼吸、和放鬆肌肉，來改善身心靈上的不舒服。

台北慈濟醫院護理長 陳美慧：「尤其是看到司機，最後那四秒鐘的生命在保護我們，能夠盡最大的努力要保護我們，活下來這一剎那，你就只有感恩跟不捨。」

看到事發前的行車紀錄器影像，回想當時現場的狀況，陳美慧仍餘悸猶存，也出現創傷後壓力症候群症狀。

台北慈濟醫院護理長 陳美慧：「晚上看到那一幕(睡覺時)，我就開始作夢，昨天(4/7)早上起來，我身體是不自主在發抖，才知道什麼叫作，創傷症候群的後續後座力，這種信念存在的時候，慢慢地我會穩下來。」

好在平時有宗教信仰，加上親友的祝福，讓她很快就安住心神。身心醫學科醫師建議，除了尋求信仰、找人傾訴外，也可以腹式呼吸法，搭配漸進式肌肉放鬆來改善。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師 陳文建：「可以先從握拳開始 大概5秒鐘，之後再把我們的手掌鬆開來，放鬆大概可以抓個15秒，例如說 手臂平舉，感覺到手臂有點緊緊的，之後可以再輕輕地放回我們腿上，肩膀也可以透過一些，聳肩放鬆的動作。」

但若症狀持續超影響生活，還是要由專業醫療團隊透過藥物、心理治療等方式來治療。

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