補鈣Ｄ曬太陽 老爸不骨鬆!

記者陳金龍∕台中報導

父親節到來，台中市童綜合醫院為照顧爸爸們的健康，6日與童傳盛文教基金會共同舉辦「大手牽小手  骨骼健康好棒棒」活動，結合童綜合醫院骨鬆中心進行現場衛教，醫師呼籲，骨質疏鬆容易骨折，可藉由補充鈣質、維生素Ｄ、曬太陽等活動預防。

童綜合醫院骨科部醫師李宗翰指出，骨質疏鬆簡單來說，就是骨質流失，造成骨頭變空洞了。人體骨頭不斷經歷骨質重塑（老舊骨頭由蝕骨細胞吸收後，再由造骨細胞形成新骨的過程），隨著年紀增長，老舊骨頭越多導致蝕骨與造骨細胞產生不平衡，骨密度下降，骨本流失嚴重就稱為「骨質疏鬆」。

李宗翰表示，骨質疏鬆因為骨骼脆弱，所以容易發生骨折，而常見骨折部位是手腕、髖骨、脊椎和肱骨，當骨折發生時就可能導致失能並增加死亡發生率。

李宗翰說，造成骨質疏鬆發生的危險因子包含了過度減肥、停經婦女、長期服藥（含鋁的胃藥、類固醇、利尿劑等）、疾病引起（慢性腎衰竭、甲狀腺亢進等）、不良生活型態（吸菸、喝酒、缺乏運動、咖啡攝取過量等）、老年人。預防並出現骨質疏鬆時，可以補充鈣質與維生素Ｄ、充足日曬、規律運動與預防跌倒發生等。呼籲，民眾如果發現自己出現駝背、身高變矮4公分以上或經常下背疼痛等情況，就應該及早到醫院尋求專業醫師診療。

這場父親節活動除了骨骼健康衛教以外，也安排了手模製作，爸爸牽著孩子的手一起製作獨一無二的手模，在父親節留下最難忘的紀念品。