Yahoo奇摩新聞 關於抗疫女神「賈永婕」的16件事！用超強行動力帶來溫暖力量
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人美心更美的三鐵辣媽「賈永婕」，近日因捐贈抗疫救命神器「高流量氧氣鼻導管全配系統（HFNC）」而登上各大新聞版面！超強行動力不只落實在防疫行善也體現在她的生活！無論是保養肌膚、運動健身、享樂生活都是全力以赴一點也不馬虎！現在WH整理了關於賈永婕的16件事，從保養、運動，生活來認識你所不知道的賈永婕！
人美心善！防疫善行：捐贈愛心便當與HFNC
其實早在疫情升溫的五月初，賈永婕就經常捐贈愛心便當給前線醫護人員，並且在得知第一線的醫護及病人最需要的是HFNC（能減少20-25%的病人插管），就立刻發揮超高行動力，火速募得逾百台HFNC準備送往各大醫院。
是藝人也是婚紗店老闆！
賈永婕除了是模特兒、主持人，也婚紗店C.H WEDDING的主理人，經營C.H WEDDING已經約17年，在婚紗界相當受歡迎！現在店內生意雖然因疫情關係受到影響，但賈永婕行善仍不遺餘力，受到許多網友推崇！
從青春期開始就勤擦保養，並將保養觀念傳承給女兒
賈永婕從15~16歲就開始注重肌膚保養，因為是乾性肌膚，所以一直到現在都還是勤擦保養、乳液，絕不讓肌膚感到乾燥！
並且也從女兒青春期開始就傳授保養觀念。認為做出好的選擇、堅持到底非常重要，不只要做好肌膚保濕，日常的防曬也不可少。
只要外出絕對會擦防曬
從少女時期就養成防曬習慣的賈永婕，除了保養不馬虎之外，也會確實做好防曬！關於她對於防曬的重視，賈永婕透露以前年紀輕時甚至連耳朵的縫也會擦防曬，雖然現在沒有像以前這樣龜毛、但絕對會做足防曬準備。
參加戶外活動，帽子＆墨鏡是必備！
此外只要參加戶外運動也一定會戴上帽子和墨鏡，用物理性防曬加強保護皮膚與眼睛。
運動完一定會敷面膜
每次參加完戶外運動後，賈永婕回到家一定會「敷臉」，讓日曬後的肌膚得到舒緩呵護！
除了臉之外，頸部保養也超重要！
「脖子以上都算是臉」如果頸紋太明顯往往會顯老態！然而大家在保養時，常常會擦完臉之後就忘記帶到脖子，所以賈永婕會特別提醒自己要記得脖子的保養，保養範圍也以這裡為基準！
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定期做醫美保養「胜肽水光」
身為東森自然美的形象大使，賈永婕從還沒生女兒前就在東森自然美保養，現在以胜肽水光護理課程搭配著保養，讓肌膚狀態更完美有光澤。
賈永婕進一步分享「還是喜歡用自然的保養方式維持自己的狀態，平常喜歡做一些戶外運動曬曬太陽，所以一直在找一些快速又安全的做法，胜肽水光課程讓我覺得最方便的是，整個過程只需短短一個半小時，也完全不用擔心會傷肌膚！肌膚看起來要年輕，自然的光澤真的很重要！做完根本跟女兒是無差別美肌。」
一週運動6天來維持好身材！重訓、跑步、騎腳踏車樣樣來
賈永婕認為維持身材最重要的就是運動，她每一個星期都會固定做重訓；除了重訓之外也會穿插兩到三天的跑步與騎車（騎腳踏車三天、跑步兩天或兩者交換著做）。
騎車和跑步每次一定都會持續40~50分鐘；重訓則是一次一個小時，一週大概有6天都會運動，並且休息一天。
將運動融入生活！
被問到是否會有運動倦怠時，她表示當然也會有怠惰的時候，但可能就是會想說晚個十分鐘再運動，因為她已經把運動融入了自己每天例行課表中。
像平時和老公一起出去跑步；遛狗時也能和寵物一起運動，也算是一種放鬆。
堅持「三餐營養均衡」
賈永婕說：「這麼多年來對吃的唯一堅持，就是三餐營養要均衡」！她會將飲食分類，比如蛋白質、碳水化合物等等，並且只攝取好的蛋白質，像是牛肉，豬肉、雞肉等單純並不過度烹調的肉類。
而碳水化合物則著重天然的原型食物，像米飯、地瓜、燕麥等食材；蔬菜水果也會適量的攝取，但因為水果的甜度偏高，所以她會酌量食用。
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會平均分配一整天的食量
賈永婕透露她其實晚餐經常吃得蠻豐富的，但是如果知道晚上要吃比較豐富的大餐時，她在中午的時候就會把食量減少一點，並且多喝水。
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人生飲料清單只有：水、咖啡、酒
平時賈永婕完全不喝甜的飲料，並說她的飲料就是水跟咖啡，還有酒（笑）。而且每天一定都會喝很多水幫助代謝。
偶爾會喝檸檬水幫助代謝
除了水要喝夠，賈永婕偶爾也會喝檸檬水，除了增加一些維他命C，檸檬水也能幫助代謝水腫。
在參加重要活動的前3天會調整飲食
在有活動或記者會的前三天，賈永婕會稍微調整飲食，讓身材達到最好的狀態！像是吃得特別清淡，在晚上八～九點之後就盡量不喝水以免水腫等等。同時也會注重睡眠，提醒自己要睡飽一點，讓精神狀態更好一些！
運動後一定會拉筋，搭配按摩器放鬆肌肉！
賈永婕在運動完之後一定會拉筋，透過拉筋、按摩為緊繃的肌肉放鬆，並且她笑說家中有蠻多「讓自己受虐」的按摩器，像是滾輪、球狀之類的按摩器通通都有，如果覺得哪邊肌肉比較緊的時候，就可以靠自己的力量去按壓，做到最立即的放鬆。
Women's Health美力圈SAY
凍齡女神「賈永婕」人美心也美！防疫行善不遺餘力，超強行動力更表現在平時的生活中！快跟著女神一起讓生活更美好吧！
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