防疫更要防發胖 身材管理先從補足膳食纖維著手

【民生頭條】受到新冠疫情持續影響，台灣宣布三級警戒再次延長到 7 月 12 日，不少企業改居家線上辦公，學校則實施遠距上課。然而疫情未歇，民眾就無法安心外出，連職棒也不得不停賽。隨居家時間延長，因生活及工作型態改變，恐會衍生運動不足與飲食過量的問題。現任中華職棒Fubon Angels的甜心女孩「穎兒」，就特別分享在這段停賽期間，如何居家保持姣好身材的方法。

疫情延燒，連印度「Delta」變種病毒也入侵國內，三級警戒已造成不少行業撐不下去，即使許多民眾為了自主管理減少外出，卻還得要面對龐大的經濟壓力，連帶出現所謂的「恐疫症候群」。為了紓壓，許多人開始暴飲暴食，價值不高但熱量高的食物攝取也相對增加，在忽視營養均衡的情況下，肥胖、便秘等問題就會找上門來。

居家防疫時期，民眾習慣一次採買大量的食材，但因為蔬菜不易存放，反而容易減少蔬菜的攝取，造成膳食纖維不足，產生排便不順暢的情形。由於經常性便秘會造成代謝降低、脂肪累積，壞菌及毒素累積無法排出，結果疫情還沒解封，就先埋下健康危機。

Fubon Angels的穎兒因為擁有甜蜜的外型及嬌好身材在臉書擁有超高粉絲，穎兒也特地分享自己管理身材的妙招，雖然因為少了前往球場應援的熱量消耗，為擔心囤積過多熱量，平日在家靠跳繩來消耗熱量。歐事佳生物科技總經理劉燕表示，為了補足膳食纖維，則可採搭配保健食品的方式，例如選用64種蔬果及草本，以益生菌作為基底、全果發酵的歐事佳纖纖SO綜合蔬果酵素液，其SOD活性完整，豐富的酵素則具消化、代謝、分解能力，輔助美少女網紅在疫情期間做好體內環保、實現身材管理的目的。