防肌肉流失、延緩老化！ 銀髮族健身重訓好處多

民視新聞／李榮晋、沈建宏 台北報導

近年來越來越流行銀髮族健身，台灣就有一位61歲的健力阿嬤李采薇，到杜拜參加比賽獲得四面金牌，其實老人家比年輕人更需要健身來維持肌耐力，只是需要注意傷病史以及用藥情況，好好做好健身規劃後，也能夠快樂健身，延緩身體老化。