響應世界糖尿病日 南投縣府公開5招控糖秘笈

國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視，同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻，將其生日11月14日訂為世界糖尿病日。2021至2023年世界糖尿病日主題為「可近的糖尿病照護」，並於今年特別強調「了解您的風險，了解您的應對措施」，呼籲民眾應了解罹患糖尿病可能導致大小血管病變、視網膜病變，進而發生失明、腦中風等併發症，將嚴重影響生活品質，因此應維持健康生活，遠離吸菸、飲酒等疾病風險因子，並定期檢查血糖，若是發現血糖異常，則要儘早尋求專業醫事人員協助，遵照醫囑控制血糖並定期檢查，以降低糖尿病及相關併發症的發生風險。

南投縣衛生局長陳南松表示，111年國人十大死因糖尿病高居第6位，依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%，約有218萬人罹患糖尿病。糖尿病初期沒有明顯的症狀，病人通常要等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕時，才發現已經罹患糖尿病，如果血糖一直控制不好，將導致心血管疾病、腎臟病等合併症的發生。

陳南松說，民眾掌握5招控糖原則並定期檢查，就能預防糖尿病與延緩嚴重併發症的發生，擁有彩色的人生。第1招血糖監測：定期正確的量測血糖，確保血糖在正常控制範圍內。第2招健康飲食：均衡飲食為主，並遵守少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則。第3招規律運動：維持每次30分鐘，每週150分鐘的身體活動。第4招控制體重：肥胖與血糖異常有關，在營養師或衛教師指導下，做好體重管理。第5招規律服藥：依照醫囑按時規律服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥。

另為鼓勵糖尿病患者定期回診檢查，南投縣府每年持續舉辦「糖友卡」抽獎活動，符合經醫療院所診斷為糖尿病之患者，至轄內糖尿病共同照護網院所執行糖化血色素、尿液微量白蛋白、眼底鏡檢查，並填寫糖友年度檢查抽獎卡，即能獲得抽獎機會，活動期間自112年9月1日至113年6月30止，詳情請上南投縣政府衛生局網站查詢或向衛生所索取糖友卡。