【「點亮心空」巡迴宣教】提升心理素質 活出自信、快樂人生

記者蕭佳宜／專訪

國防部心理健康宣導活動行之有年，藉由多元活動協助官兵樂觀正念，使他們了解自己、療癒心靈，提升心理素質。參與活動的老師及參展單位表示，國軍官兵參與心輔活動，旨在增進身心健康正能量，進而積極活出自信、快樂人生。

蕭伊芳：建立有愛與感動環境

首次參與國軍心輔宣教活動的諮商心理師蕭伊芳表示，很榮幸能到國軍部隊分享經驗，空軍官兵肩負捍衛領空重責大任，因此特別安排心理測驗及冥想放鬆，用互動方式讓官兵暫時放下手邊忙碌工作，在過程中，紓解壓力及煩惱，遇見、放鬆、療癒自己。

蕭伊芳指出，國軍官兵平時執行高壓戰訓任務工作，壓力相較其他職業繁重，因此常出現壓力過度負荷，而無法放鬆的狀況，影響身心健康。蕭伊芳說，藉由多元體驗活動，引導官兵正確認識壓力、憂鬱等常見的負面情緒，鼓勵官兵彼此關懷，建立軍中有愛與感動的環境。

黃筑萾：從「心」啟動正向思考

透過「AI聲紋情緒辨識」讓官兵認識自我心理健康的竹謙科技公司執行長黃筑萾說，基層部隊幹部要面對眾多官兵，若能運用新科技工具，透過簡短的口語表達內容，記錄聲音波形做統計分析報告表，發現情緒變化，累積大數據資料，並追蹤觀察，就能確保官兵身心健康。黃筑萾期盼官兵在參與心輔活動後，從「心」啟動正向認知信念，以堅強之心，善待自己、正向思考迎向光明未來。