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《瑞鎮家2》最美實習生高旻示也胖過！5個瘦身技巧甩肉14公斤，狂瘦一圈、小腹無贅肉
【文／Beauty美人圈．Janine】
《瑞鎮家2》日前開播！將場景拉到冰島開設瑞鎮家2號店，社長李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊、崔宇植齊聚，更加入「怪物實習生」高旻示，因為劇中積極的形象引發話題，過往圓滾滾、為戲增肥後又快速瘦下14公斤的事蹟也被網友大讚真的太敬業！下面一起看看高旻示的拼命紀錄、還有她的身材管理技巧吧！
《瑞鎮家2》高旻示瘦身技巧1：跳芭蕾舞
高旻示平時就喜歡在IG上分享自己跳芭蕾舞的影片，其實芭蕾不僅可以很好的雕塑身型曲線、改善體態，還可以幫助持續鍛鍊核心肌肉，同時優美的動作也可以伸展肌肉線條，讓體態及整個身形更加好看。
《瑞鎮家2》高旻示瘦身技巧2：皮拉提斯、瑜珈
除了芭蕾舞，高旻示也很常做皮拉提斯、瑜珈等近一步強化核心、幾放鬆伸展肌肉。皮拉提斯、瑜珈不僅可以達到放鬆伸展肌肉的效果，更重要的是可以幫助雕塑曲線，難怪高旻示的體態纖細勻稱、沒有絲毫贅肉。
《瑞鎮家2》高旻示瘦身技巧3：適度代餐滿足嘴饞
減肥期間嘴饞怎麼辦？高旻示也會透過代餐來滿足一下口腹之慾！如果剛開始的小小嘴饞沒有處理，那麼之後的嘴殘可能會讓人忍不住破大戒，因此小小的嘴殘可以用像是蛋白奶昔、穀物棒、優格之類的健康食物替代，既滿足也不會太有罪惡感～
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