《絕世網紅》朴珪瑛修長美腿超吸睛!清純外表卻隱藏魔鬼身材,瘦身保養5秘訣一次看

《絕世網紅》朴珪瑛修長美腿超吸睛!清純外表卻隱藏魔鬼身材,瘦身保養5秘訣一次看

【文/Beauty美人圈.Amy】

Netflix6月韓劇《絕世網紅》上線後即衝上熱播排行,劇情述說著頂級網紅們看似擁有色彩斑斕、令人稱羨的生活,實際上卻勾心鬥角、各懷鬼胎,其中飾演女主角「徐雅莉」的朴珪瑛令人稱羨的好身材也引發熱議,今天就讓我們一起來了解朴珪瑛日常維持好身材的保養方式吧~

《絕世網紅》朴珪瑛保養&瘦身秘訣1:沒工作時盡量素顏

長期化妝其實會默默累積肌膚傷害,因為化妝品中都含有一定的化學成分,若是卸妝沒有卸乾淨,還可能會造成毛孔粗大、甚至是痘痘、粉刺等肌膚問題。與劇中精緻形象大不相同的是,私下的朴珪瑛其實「超少化妝」!從她在IG分享的日常照片可以看出,在沒有工作時,朴珪瑛幾乎都是素顏狀態,自然白嫩的水煮蛋肌真的讓人超羨慕呀。

私下的朴珪瑛其實「超少化妝」 圖片來源:IG@lavieenbluu
私下的朴珪瑛其實「超少化妝」 圖片來源:IG@lavieenbluu

《絕世網紅》朴珪瑛保養&瘦身秘訣2:以水果代替零食

朴珪瑛日常中常以「水果」當作嘴饞吃的零食,不僅不容易發胖,也能吃得更健康。在水果的選擇上,可以挑選低GI的水果,含有較少的醣分,例如:奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓等,同時也含有豐富的膳食纖維,可以幫助消化和增加身體代謝,對減肥很有幫助喔!

朴珪瑛日常中常以「水果」當作嘴饞吃的零食 圖片來源:IG@lavieenbluu
朴珪瑛日常中常以「水果」當作嘴饞吃的零食 圖片來源:IG@lavieenbluu

《絕世網紅》朴珪瑛保養&瘦身秘訣3:黑咖啡去水腫

韓國人生活中不可或缺的就是「冰美式咖啡」!朴珪瑛平常很喜歡喝黑咖啡來消除水腫,黑咖啡也能增加人體代謝率以及燃燒脂肪,有助於消化與脂肪分解,早上喝一杯咖啡,還可以幫助提振精神,更能集中注意力;另外運動前也可以先喝一杯無糖咖啡,加強提升脂肪的燃燒率,但如果有心悸、失眠的問題就要避免唷。

朴珪瑛平常很喜歡喝黑咖啡來消除水腫 圖片來源:IG@lavieenbluu
朴珪瑛平常很喜歡喝黑咖啡來消除水腫 圖片來源:IG@lavieenbluu

《絕世網紅》朴珪瑛保養&瘦身秘訣4:芭蕾雕塑身材

從朴珪瑛的IG就可以看出她是一個嚴格控管身材的女生,這次在韓劇《絕世網紅》中,她穿著多套短裙造型,露出一雙修長又纖細的美腿,令人超驚艷。平常朴珪瑛會以芭蕾和做瑜珈伸展肌肉,除了能夠雕塑身材,芭蕾「強化核心」的特色,更能有效矯正儀態、燃燒脂肪,許多韓國女星如:姜素拉、崔智友私下都是芭蕾的愛好者。

從朴珪瑛的IG就可以看出她是一個嚴格控管身材的女生 圖片來源:IG@lavieenbluu
從朴珪瑛的IG就可以看出她是一個嚴格控管身材的女生 圖片來源:IG@lavieenbluu

《絕世網紅》朴珪瑛保養&瘦身秘訣5:皮拉提斯鍛鍊肌肉線條

皮拉提斯是近年來非常熱門的室內運動,可以全方位鍛鍊到全身的肌肉,不論透過徒手訓練還是機器輔助,都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡,適合所有人。朴珪瑛使用的是機械式的皮拉提斯,由機械輔助支撐身體核心肌群,能做出更多動作的變化,從簡單的伸展至高難度的跳躍動作,都可以在機器上完成。皮拉提斯可以有效增加腹部訓練成效,難怪朴珪瑛除了擁有纖細美腿,小腹也非常平坦,完全零贅肉。

朴珪瑛使用的是機械式的皮拉提斯,由機械輔助支撐身體核心肌群,能做出更多動作的變化 圖片來源:IG@lavieenbluu
朴珪瑛使用的是機械式的皮拉提斯,由機械輔助支撐身體核心肌群,能做出更多動作的變化 圖片來源:IG@lavieenbluu

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】

《延伸閱讀》

中短髮、短髮這樣剪太美!圓臉、短下巴的短髮最佳長度是下巴2公分、寬肩變窄肩靠這招(beauty美人圈)

韓系清冷感眼妝教學!先深後淺畫法是關鍵,內雙、單眼皮也不吃妝,眼影層次乾淨高級(beauty美人圈)